Ako očistiť krv

Blood je dôležité, aby vaše celkové zdravie. Je to nielen dodávky kyslíka do buniek transportuje živiny, pomáha odstraňovať odpad, ovláda teplotu, hojí rany a prekoná infekciu. Je preto samozrejmé, že krv musí zostať zdravé a čisté. Pravidelne prečistenie krvi sa odporúča, najmä keď sa začnete cítiť slabý alebo chorý. K tomu je jednoduchý, tri až päť dní očistný program. Veci, ktoré budete potrebovať
ingrediencie pre draselného šťavy (ak Juicer je k dispozícii)
Vitamín C tablety
čaju (rumanček, bylinné preháňadlo)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako očistiť krv foto 1

Jedzte veľký zelený šalát a piť jednu šálku bylinkového preháňadlá jednu hodinu pred spaním v noci pred začatím očistiť. Je dôležité, aby na začiatku svojho programu detox, je zbaviť telo všetkých nestrávené potravy, ktorá môže obsahovať toxíny. To umožní, aby čistenie krvi účinnejšie. Existuje veľa značiek rastlinných preháňadiel, čajov na trhu. "Get Regular" podľa Yogi je jedným z najlepších značiek. Chodievajte na pravidelné čaj je bohatý na miernych laxatív, najmä Senna.
2

pitie 8-10unce čistej brusnicovej šťavy pol hodiny pred jedlom raňajky. Brusnicový džús je silný prírodný antioxidant a podporuje zdravú funkciu obličiek a krvný funkcie. Ak čistá brusnicová šťava je príliš horké za vašej chuti, pridajte plátok citróna. Vezmite si 300 mg vitamínu C s brusnicovým džúsom. Vitamín C podporuje zdravý rast buniek, ktorý bude prínosom pre vaše krv.
3

Vypite 10-unca pohár mrkvovej šťavy s raňajkami. Mrkvy sú bohaté na beta-karoténu, ktorý pomáha telu zostať bohatý na vitamín A, ktorý je moc obranca pred toxínmi, ktoré môžu poškodzujú krvi kyslíkom.
4

Vypite 12-unca pohári draslík šťava medzi raňajkami a obedom. Vytvorenie draslíka nápoj možno ľahko vykonať odšťavovanie 2 veľké mrkvy, 2 stonky zeleru, 2 reďkovky, hrsť špenátu a hrsť petržlenu. Ak nemáte odšťavovač, vypite 10 - 12 oz sklo s nízkym obsahom sodíka zeleninové šťavy. V8 je jedným z najlepších predávaných značiek.
5

piť 8 až 10-unca pohári superfood nápoj s obedom. Superfood nápoj je bohatý na stopové prvky, ako sú spirulina, mangánu a draslíka. Všetky majú zásadný význam pre udržanie krvi v najlepšej forme.
6

piť 8 až 10-unca pohár džúsu V8 ​​s večerou. Ak chcete pridať chuť, šťavu 4oz. Mrkvy a pol jablka. Zmes má vysoký obsah beta-karoténu a tiež pomôže udržať si pravidelný, takže nemusíte nosiť pretekajú prebytočný odpad, ktorý by mohol premeniť toxínov v krvi čistí. Mince 2 strúčiky cesnaku a oni do šťavy. Cesnak pomáha podporovať zdravé množstvo hlienu a pomôže zapáliť vaše pľúca.
7

Pite jednu šálku kofeínu harmančekový čaj pred spaním. Harmanček má prirodzený upokojujúce kvalitu, ktorá vám pomôže relaxovať a dobre spať, zatiaľ čo krvných vsiakne v čistiacej živín. Harmanček pomáha opraviť poškodené bunky v koži, tkaniva a krvi, kvôli jeho obsahu silíc.
Cvičenie a starostlivosť o telo | 8

pretiahnuť svoje svaly a kĺby pred jesť svoje prvé jedlo a ísť spať každú noc. Strečing podporuje zdravé dýchanie a krvný obeh.
9

Take 20 - 30 minút svižnej chôdze každý deň počas krvi čistí. Prechádzky podporuje zdravý krvný obeh, ako vaše pľúca sa v hlbokých a riadené dychy. Udržujte stálu rýchlosť, zhlboka sa nadýchol a pomaly vydychoval. Nechajte sa potiť. Potenie vám pomôže zbaviť telo toxínov cez póry.
10

Sit v saune alebo parnom kúpeli na 20-30 minút každý deň počas svojho vyčistili. Ak nemáte prístup k saune alebo parnom kúpeli, dajte si horúcu kúpeľ Add10 až 15 kvapiek eukalyptu alebo jedľa olej vo vode. Olej vo vode v pare vám pomôžu uplatniť vaše pľúca, propagáciu zdravého prekrvenia.