Mýtus # 1 Máte pripraviť sami stratiť WeightLosing hmotnosti nie je ľahká úloha. Mnoho ľudí vám povie, že ak chcete schudnúť, musíte sa obmedzovať. Musíte jesť potraviny s nízkym kalórií alebo sacharidov s nízkym, alebo znížiť niečo z vášho diet.They vám sľubujem svoju pravdu! ? Hovoria, že je to len way.So, prečo sme povedali tak veľa rôznych spôsobov, ako schudnúť a ako sa dostať preč s ním Heres pravdu: Tieto diéty robiť prácu! Áno, to je pravda. Ale tajomstvo ani guru, ani lekár vám povie, je to, že strava je určený len vám pomôžu schudnúť spočiatku. Tieto diéty nie sú navrhnuté tak, aby udržať váhu off! Dalo by sa im hovoriť rýchlu opravu diéty. Počiatočné chudnutie si myslíte, že táto strava je zázrak! Ale čo neviete je, väčšina ľudí môže t udržať váhu off, pretože ich telo zvykne na čokoľvek vzor sú na. Takže ak jedia všetky veľmi nízke kalórií, ich telo predpokladá, že. Rovnaké pre všetky ostatné diéty, ktoré vyžadujú, aby ste vyrezať celú skupinu potravín úplne. A keď Dieter dostane z ich stravy .... po dosiahnutí svojho cieľa ... ich telá sa prekvapene sa na všetky prebytočné potraviny, a núti ich získať weight.What je riešenie? Uistite sa, že budete jesť toľko rôznych potravín, ako je to možné! To sa nazýva kalórií na bicykli alebo shifting.It to vlastne win /win spôsob stravovania, pretože ...) neustále prepínať svoj príjem potravy znamená, že sa budete stále chudnúť a ... b) Neustále prepnutím príjmu potravy TIEŽ znamená, že vám postavený v roku cheat days.See ... to, čo väčšina obchodníkov vyhral t povedať, je, že nie je nič zlého s vami chce dopriať. Ľudia sú prirodzené cez jedákov. Je to to tak bolo za dní jaskynné ľudia ... ale vy ste urobil, aby z toho zlý pocit. Constantly.This je najväčší dôvod, prečo väčšina ľudí môže t zostať na diéty. Oni Pokúsim sa byť dobré ... potom ich prirodzený inštinkt podvádzať príde dovnútra budete cítiť ako zlyhanie a vzdať len preto, aby do špirály misery.With kalórií na bicykli, pretože tam je žiadny vzor, tam nie je žiadny spôsob, ako ľudia získať váhu späť. Dôležitou súčasťou je, že som držal ho taky. (Ak idú v súlade šialené hýrenie, alebo tak niečo.) Mýtus č 2 hladovať pomôže vám prísť WeightIn výskum, dva typy ľudí, ktorí boli posadnutí ich hmotnosti ... kulturisti a anorektických ľudia boli porovnávané s podobnou jesť styles.See ... tam sa plošina bod, ktorý narazíte keď budete jesť nízkokalorické (alebo vôbec nič) príliš dlho, potom sa vaše telo prestáva schudnúť. Takže to, čo niektorí ľudia robia anorektických (a to, čo kulturisti to taky, ale u zdravých sumy) je cyklus ich kalórií na dennej báze. Týmto spôsobom boli neustále podvádzať ich metabolizmus a neustále stráca weight.It môže znieť nevyspytateľný, ale je to v skutočnosti 100 zdravé, ak urobil správnu way.Am som naznačujúce, stanete anorexiu? Rozhodne nie! Chcete sa stať extrémistická pri chudnutí je veľmi nezdravé spôsob, ako schudnúť! Hlavné účinky, ktoré štýl stravovania bude mať na vašom tele sú škodlivé! Telo potrebuje jedlo zostať zdravý. Čo do bodu, kedy chudá, keď nemôžeš žiť dosť dlho na to zažiť? Napriek tomu, tam je niečo, čo sa z toho poučiť! Jazda na bicykli kalórií je dobrý spôsob, ako schudnúť a udržať váhu off! Ak to nie je zrejmé už nie je dôvod táto informácia nie je v verejnosti. To je nikto peniaze! Akonáhle ste dobre informovaný o téme netreba neustále kupovať nové výstrelok strojov alebo mikrovlnnej rúry diétna večera od anyone.To byť zdravý a fit, to všetko človek potrebuje, je poznanie.