Ako sa dostať späť na telesách po Master Cleanse Diéta

Master Cleanse je silný detoxikačný diéta, ktorá môže byť život meniace skúsenosť. Dni na konci, telo sa dostane žiadnu potravu okrem vode mierne osladený s čerstvou citrónovou šťavou alebo surového javorovým sirupom. Prechod z akéhokoľvek rýchlo musí byť vykonaná starostlivo, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka alebo vážnejšie choroby, ale ešte viac s Master Cleanse, pretože jeho závažnej povahy. A okrem toho, mnohí sa zaväzujú Master Cleanse ako súčasť komplexnej transformačný skúseností, tak z neho je ako znovuzrodenie do nového spôsobu bytia. Veci, ktoré budete potrebovať
oranžová juiceVegetable polievku (mrkva, zeler, cibuľa, vývar) Spotreba ovocia a zeleniny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

nápoj pomarančový džús. Po mnohých dňoch nič iné ako voda, bude pomarančová šťava je skutočným zážitkom. Pre prvý deň po očistiť, jesť žiadne pevnú stravu vôbec, ale vypiť až osem 8-oz. pohár pomarančovej šťavy po celý deň. Ak sa na prvú šťava je príliš silný alebo sladký, môže byť riedený vodou. Pite pomaly.
2

Sip zeleninový vývar. Na druhý deň, po pomarančovej šťavy raňajkách, môžete mať zeleninovú polievku na obed a večeru. V ideálnom prípade, aby si polievku z čerstvej bio zeleniny. Vyhnite prášku vývar kocky alebo konzervované polievky, pretože sú veľmi vysoké v soli. Varte zeleninu vo vývare, kým sú dosť mäkké. Na svojom prvom jesť polievku, zamerať sa predovšetkým na vývar a popíjať ju jemne. Na večeru, jesť málo viac zeleniny pomaly, žuvanie úplne.
3

Práca v surové ovocie a zeleninu. Tretí deň, ste pripravení pridať surové ovocie a zeleninu do svojho jedálnička. Vytvorte si pomarančový džús na raňajky a na obed, namiesto polievky jesť niektoré surovej mrkvy a brokolice, alebo jablká a hrozno. Na večeru majú malý šalát, ale vyhnúť sa mäso, chlieb alebo mliečne výrobky. Káva, mlieko a čaj by mala byť tiež vyhnúť. Použite rovnaký nápad na štvrtý deň, ale líšia ovocie a zeleninu, ak budete chcieť.
4

piaty deň, ste pripravení k jedlu opäť normálne. Ale po skúsenostiach z Master Cleanse, pravdepodobne nebudete chcieť ponáhľať späť ku svojim starým zvykom. Deň piaty je prvý deň zvyšku vášho života, keď budete mať prvé kroky na ceste k celoživotnej zdravé, osvietené stravovanie. Môžete si želajú zostať na vegetariánsku stravu, aby zahŕňala viac surové potraviny vo vašej strave, alebo len jesť menej celkovo.