Jednoduché a ľahké Detox Diéty pre zdravú kožu

Hoci zázračné účinky na tele čistiace diéty sú často sporné, náročné dostatok ovocia a zeleniny a zároveň obmedziť spracované potraviny, kofeín, alkohol a iné znečisťujúce látky rozhodne nemôže ublížiť. Zameranie na kreatívne spôsoby, ako využiť surové potraviny vo vašej strave a zvýšiť svoj príjem vody, môže mať za následok zdravú kožu a zlepšenie zdravia. Teoreticky, sa spoliehať na šťavy znižuje množstvo práce, váš tráviaci systém má čo do činenia, odstránenie toxínov nahromadených znečisťujúce látky v procese. Vždy sa poraďte so svojím odborný zdravotnícky pracovník pred začatím akejkoľvek hrozne obmedzujúce diétneho programu, aby sa zabezpečilo, že je pre vás to pravé. Prečo to funguje

zdravé telo odstraňuje každodenné toxíny cez obličky do pľúc a pečene. Mnohí veria, že škodlivé toxíny sa hromadí v tele, a navrhnúť čistenie liečiť neduhy tieto toxíny produkujú. Mainstream medicína nabáda k obozretnosti, ale všeobecne verí, že takéto stratégie sú neškodné. Jednoducho zvýšiť svoj príjem vody je kľúčom k ľahkému detoxikáciu. Voda hydratuje pokožku, aby sa zabránilo škvŕn a vrások, a podporovať pružnosť pokožky.
Čo robiť

Obmedzenie svoj jedálniček ovocie, dusená zelenina, fazuľa a matíc týždeň až desať dní nie je tak zložité, ako si môže myslieť, ak plánujete dopredu. Vyvarujte sa nákupu a servírovanie mäsa, rýb, mlieka a mliečnych výrobkov a cukru. Začnite svoj deň s pohárom vody s citrónom alebo limetkovou šťavou. Pite desať 8unce okuliare po celej najbližších hodinách. Vyskúšajte niektoré z týchto exotických džúsov, ktoré sú teraz komerčne dostupné. Môžete tiež miešať niekoľko jednoduchých kombinácií, ako je polovica šálky mrazených malín, čučoriedok a jahôd s 1 1/2 šálky mandlí alebo kokosovým mliekom vytvoriť vynikajúci kokteil. Skúste bylinné čaje, rovnako.
Čo očakávať

Rovnako ako u všetkých kalórií reštriktívne diéty, môže dôjsť k bolesti hlavy, zápcha a niektoré letargia. Opäť, buďte veľmi opatrní. Zástancovia podporí cvičenie jogy, cvičenia a čas strávený v saune prispieť k zlepšeniu relaxačné účinky tohto režimu. Vaša pleť získa zdravý, prirodzený lesk, a môžete dokonca stratiť pár kíl v tomto procese.