2 Day Diet Cleansing

Existuje veľa produktov a metódy prečistenie tela toxické nahromadenie. Účelom splachovací systém týchto toxínov je zlepšenie zdravia, zvýšenie energie a vedomia a zároveň pomáha telu návrat k dosiahnutiu optimálneho výkonu. Mnoho populárnych čistí môže byť odstrašujúca pre niekoho nového do očistný proces a často vyžadujú dlhšie trvanie. Človek môže mať efektívnu očistu počas dvoch dní podľa nasledujúcich pokynov. Tekuté

Väčšina pôsty sú kvapalné postia. To znamená, že žiadny pevný jedlo je prijaté, a to len voda alebo zriedený čerstvé ovocné šťavy sa spotrebuje. Kým zámerom je zvýšiť spotrebu tekutého flush toxíny von, moc sa vytvorí nerovnováhu elektrolytov a prípadné vážne zdravotné stav. Obmedzte spotrebu tekutého do 3 litrov za deň, kedy na očistiť a vrátiť do normálneho 2,5 l denne pri očistiť je hotovo. Ak používate ovocné šťavy, stlačiť je čerstvé a ihneď vypite zachovať obsah vitamínu C.
Rest

Robiť očistiť môže človek cíti letargický. Tento pocit únavy nie je výsledkom nedostatku kalórií jedla, ale namiesto toho uvoľňovanie toxínov v tele, ktoré môžu zaťažovať metabolizmus, kým je vyprázdnený. Použite čistí ako čas, aby telo omladiť s extra spánku a relaxačné aktivity. Naplánujte si očistiť na víkend alebo inú dobu, kedy telefóny, počítače a denné nuansy nebude vytvoriť dráždivého situáciu.
Fiber

Neužívajte preháňadlá, zatiaľ čo na očistiť. To by tiež mohol vytvoriť nerovnováhu elektrolytov, čo vedie k vážnym zdravotným situácie. Je-li kvapalina strava je príliš veľa pre správu, pridanie vlákniny do stravy. V ideálnom prípade by mali byť suroviny: čerstvé ovocie a zelenina, ovos a hnedá ryža. Najzávažnejšie čistiace nemajú príjem akéhokoľvek pevného jedla počas očistiť a na zmiernenie ich telo do čistiacich týchto surovín alebo vysokým obsahom vlákniny tesne pred a tesne po očistiť pomôcť telu pripraviť a vrátite sa k normálnemu metabolizmu funkciu. Použite tekuté vitamínov a minerálnych látok pri čistení pomôcť telu udržať základné živiny v ľahko absorbovať metódy.