Sedem deň Detox Smery

sedemdňovej detox je chudnutie plán zameraný na zníženie toxických jedov v tele a zároveň starať o telo s dôležitých vitamínov a živín. Hoci rada výrobcov ponúka sedemdňový detoxikačný plán, väčšina programov si vyžadujú pacienti konzumovať vitamíny a doplnky stravy denne namiesto pevnú stravu a pacienti musia tiež obmedziť fyzickú aktivitu a zdržať sa užívania drog a alkoholu. Ak dúfate, že znížiť množstvo toxínov a chemikálií v tele, zvážte sedemdňovej detoxikačný plán a postupujte podľa inštrukcií pre optimálne výsledky. Konzumujte Denné Doplatky

Väčšina sedemdňovej detox plány stanovujú, že sa pacientky zdržať jesť pevnú potravu a namiesto toho spotrebujú dve alebo tri bylinné doplnky denne. Tieto doplnky obsahujú dôležité vitamíny a minerály, ktoré vyživujú telo a pomáhajú čistiť krv a močových ciest. Zloženie bežne obsiahnuté v týchto doplnkov je extrakt zo zeleného čaju, koreň sladkého drievka, ostropestřcový semeno, Echinacea purpurea extrakt, mäta pieporná, kurkumu, granátové jablko a listy púpavy. Mnohé z týchto zložiek má dlhú históriu lekárske použitie, a sú považované za vysoko efektívne a omladenie pre kožu, vlasy a vitálny tkaniva.
Znížiť toxínov v tele

Okrem náročnej každodennej bylinných doplnkov, väčšina sedemdňovej detox plány mali pacientom, aby upustili od negatívnej činnosti, vrátane pitia alkoholu a fajčenia. Naviac je nezákonné užívanie drog dôrazne neodporúča, pretože telo sa snaží vniknúť existujúce toxíny v systéme. Ak chcete pomôcť pri vylučovaní toxínov sa odporúča pacientom piť osem pohárov vody alebo viac denne. Pitie čaju, vrátane zelených a bielych čajov, bude tiež pomáhať pri zvyšovaní antioxidantov v tele v priebehu detoxikačný proces.
Odpočinku a relaxáciu

Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov sú pacienti, ktorí dokončili sedemdňovej detoxikačný plán odporúča k odpočinku a zdržať zbytočných fyzickej aktivity. Pretože pacienti sú náročné iba bylinné doplnky, a nie pevný pokrm, pacienti budú pravdepodobne cítiť slabý a unavený. Pacienti by mali tiež zamerať na príjem medzi siedmimi a ôsmimi hodinách spánku každú noc, aby telo oddýchnuť a zotaviť sa. Prevedenie detox počas obdobia nízkej aktivity, vrátane lete alebo prázdninové prestávke sa dáva prednosť, pretože pacienti sa môžu cítiť príliš slabý do práce alebo sa sústrediť.