Nebezpečenstvo Spirulina

Fanúšikovia spiruliny nazvať superfood, pretože modro-zelená riasa obsahuje viac ako 100 rôznych živín a je bohaté na bielkoviny a niekoľko vitamínov. Spirulina produkty sú k dispozícii v sladkej sušenej forme, rovnako ako tablety, kapsule, extrakt, prášok a vločky. Ľudia tiež môžu pestovať doma. Nežiaduce účinky sú menej časté a sú viac pravdepodobné, ak ľudia berú príliš veľké dávky. Mierna horúčka

možné spirulina nežiaducim účinkom je mierne zvýšená teplota, pretože vysoký obsah bielkovín a niektoré ďalšie živiny podporujú metabolizmus, čo môže premeniť tuk na energiu tepelnú.

Ďalšie vedľajšie účinky

Medzi ďalšie vedľajšie účinky patria závraty, gastrointestinálne ťažkosti, svrbenie, bolesti hlavy, bolesti svalov a potenie.
Význam hydratácie

Ľudia, ktorí užívajú spirulina môže dôjsť smäd, rovnako ako zápcha, jednak preto, že nie je dostatok vody je spotrebovaný. Spirulina užívatelia by mali vypiť aspoň pol litra vody spolu s doplnkom.
Obličkové problémy

Pokiaľ ľudia berú veľmi veľké dávky spiruliny, riskujú nebezpečenstvo poškodenie obličiek. Spirulina má vysokú koncentráciu nukleovej kyseliny, ktorý vytvára odpadový produkt kyseliny močovej. Príliš veľa kyseliny močovej môže spôsobiť obličkové kamene a iné problémy.
Pečeňové problémy

Ďalším nebezpečenstvom spiruliny je, že príliš vysoké dávky boli spojené s poruchou funkcie pečene. To môže byť spôsobené vysokou koncentráciou vitamínov a minerálnych látok, z ktorých niektoré môžu byť jedovaté vo veľkých množstvách.
Úvahy

Spirulina môže reagovať s niekoľkými ďalšími drogami, byliny a potravinové doplnky. (Pozri sekciu Zdroje nižšie nájdete zoznam týchto látok).