Ako Utiahnite Loose Operácie kože

Voľná ​​koža okolo brucha môžu byť spôsobené mnohými rôznymi faktormi. Po narodení dieťaťa, ženy často zistí, že koža okolo ich brucho je uvoľnené. Ľudia, ktorí sa podrobili extrémny stratou hmotnosti v krátkej dobe tiež často trpia voľnej kože brucha. Bez ohľadu na príčinu, existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako sprísniť voľnej kože brucha a predviesť svoje abs. Pokyny
1

Začiatok cvičebného programu. Zamerajte sa na cvičenie základných posilnenie, rovnako ako sklapovačky, výpady a drví. Kardio cvičenia, ktoré zahŕňajú beh a jazda na bicykli môžu sprísniť brušnej kože.
2

Upravte svoj jedálniček. S nízkym obsahom tuku, s vysokým obsahom bielkovín strava môže pomôcť zvýšiť vaše brucho. Znížiť množstvo sladkostí a sacharidov ktoré konzumujú pravidelne. Uistite sa, že budete piť aspoň 8-10 pohárov vody denne.
3

Skúste kapelu bruško. Ak máte voľnej kože okolo brucha po pôrode, použite popôrodnej starostlivosti kapelu pomôcť zvýšiť elastickej kože.
4

cez-the-counter bruško utiahnutie krém. Tieto krémy obsahujú látky, ktoré pomáhajú zlepšiť pružnosť pokožky, ktoré pomôžu znížiť výskyt voľnej brušnej kože.
5

Zvážte kozmetickej chirurgie. Diskutujte rôzne postupy, ktoré sa zbaviť brušný voľnej kože s plastickým chirurgom. Liposukcia zahŕňa odstránenie tukové zásoby pod kožou s lekárskym vákua. Plastika brucha odstráni prebytočný tuk a kože z brucha.