Detox Diéty na chudnutie

Prínosy pre zdravie a chudnutie tvrdia, spojená s nalačno požiadavkami detox stravy sú otázky v lekárskej spoločenstva kvôli spojené zdravotné riziká. Nižšie sú uvedené niektoré z klady a zápory pripísať stravy detox plánov (pozri zdroje). Chudnutie

Pôvodným cieľom detox stravy bola očista tela tým, že uľahčuje odstraňovanie toxínov. Tie neboli vyvinuté za účelom chudnutia, než je prirodzené straty hmotnosti vody vyskytujúce sa v počiatočných fázach pôstu.
Obmedzenie kalórií

Chudnutie pripísať detoxikačnej diéty je výsledkom obmedzenej spotreby kalórií. Dlhé obdobie extrémneho obmedzenie kalórií však môže viesť k zlyhaniu diéty, rebound priberanie na váhe, a možnosť ohrozenia zdravia.
Klady a zápory detoxikačné diéty

Na druhú stranu, pravidelné detoxikačné diéty trvajúce nie dlhšie ako niekoľko dní, ponúkajú obnovenú energiu a pocit pohody. Dlhé detoxikačné diéty, však môže byť škodlivé pre vaše zdravie, s vedľajšími účinkami sú bolesti hlavy, letargia, dehydratácia a kŕče.
Detoxikačné diéty môžu prácu
diéty

Detox, že nezahŕňajú závažné obmedzenie kalórií, zahŕňajú celý rad čerstvých, s vysokým obsahom vlákniny ovocia a zeleniny a zdroj bielkovín, môže byť použitý pre zdravé chudnutie.
Kde je dôkaz?

K dnešnému dňu neexistuje žiadny spoľahlivý lekársky výskum k dispozícii doložiť tvrdenia o priaznivých účinkoch ponúkaný priaznivci diétne plány detox. Pred vykonaním akejkoľvek zmeny v stravovaní, získanie lekárskeho súhlasu je vhodné.