Zdravé indickej Diéty Detox Colon

Ayurveda (čo znamená, že veda o živote) je tradičná medicína praktizuje v Indii, sa zameral na jednotlivca. Zástancovia veria, že udržanie dobrého trávenia vedie k všeobecnej pohody a vitality. Aj keď vaše telo bude prirodzene zbaviť bežného odpadu, vrátane viac vlákniny vo vašej strave, môžete potenciálne neutralizovať škodlivé účinky spotrebováva nadmerné množstvo spracovaných potravín, tak bežné v západnej životný štýl. Ako to funguje

Ajurvédska medicína používa bylinky a koreniny, ktorý pomôže podporiť váš tráviaci systém produkovať svoje vlastné enzýmy potrebné pre optimálne trávenie. Teoreticky, použitie personalizovaného ajurvédskej byliny a oleje, rovnako ako probiotiká (prospešné baktérie pre váš tráviaci systém) pomáha odstrániť toxíny a obnovuje rovnováhu vášho tela, ale vždy poraďte zdravie profesionálne pred začatím akejkoľvek diétne prečistenie hrubého čreva programu sa presvedčte, že je pre ty. Prečistenie hrubého čreva použiť bylina je známa ako Triphala, ktorý kombinuje bibhitaki, Haritaki a Amalaki. Fiber produkty, ako je psyllium tiež predpísaný. Požitím nich spolu so zvyšujúcou sa príjem vody, môžete si uľahčiť prirodzené začervenanie proces odstráni všetky zhromaždené toxínov. Zvýšená vlákno môže tiež sa budete cítiť plnšie, ktorý vám pomôže jesť menej a schudnúť. . Triphala dokonca môže byť účinný v boji proti rakovine
Čo robiť

prvé, zistiť vaše dosh, alebo napíšte: Vatta (priestor a vzduch), pitta (oheň a voda), alebo Kapha (voda a krajiny). Vatta typy majú tendenciu byť štíhla. Pitta typy majú tendenciu byť viac stredného vzrastu a Kapha typ tendenciu byť robustné. Rovnako ako u každej diéty detox, obmedziť svoj jedálniček ovocie, dusená zelenina, fazuľa a orechy po dobu jedného týždňa na 10 dní, a minimalizovať mäso a ryby, rovnako ako mliečne výrobky a cukor. Potom kúpiť Triphala (komerčne dostupný vo forme tabliet, prášku a forme kapsúl) a doplnkové vlákno, potom použite podľa návodu (spravidla užíva večer) po dobu siedmich až 10 dní, pitie 10 8 oz. pohárov vody denne. Konečne, urobiť úpravy vo vašej strave na základe vášho Dosh typom popisu vyššie. Vatta typy tekutín by mal zdôrazniť vo svojich diét proti vysušeniu. Pitta typy poradil, aby zahŕňala ďalšie suché potraviny v ich strave, k vyrovnaniu tekutín. Kapha Dosh typy by mali tiež zahŕňať ďalšie suché potraviny v ich strave, ale na vyrovnanie oleja.
, Čo môžete očakávať

Po vykonaní zdravej indickej hrubého čreva čistí strava, môžete očakávať, že na odstránenie toxínov a oživiť váš metabolizmus. Tým, že pozná svoje dosh, môžete dokonca obnoviť vaše osobné emocionálnu rovnováhu a zažiť väčší zmysel pre pokojný a zdravý pohody. Vzhľadom k tomu, Triphala podporuje vnútornú očistu, môže sa cítiť ľahší a stratiť niektoré nechcené libier taky. Ak máte hnačku, môže to znamenať nesprávne dávkovanie a vy by ste mali upraviť čiastku. Opäť platí, obráťte sa na svojho zdravia profesionálne.