Cholesterol je látka, ktorá je ako vosk a produkoval v pečeni. To je nájdené v niektorých potravinách a telo môže použiť, aby sa vitamín D, hormóny, budovanie bunkovej steny a pomáhajú tráviť tuky. Niektoré cholesterol je dobrý cholesterol, ale však príliš veľa cholesterolu spôsobiť vážne zdravotné problémy u mnohých people.Fats, ktoré sa nachádzajú po celom tele sú známe ako lipidov. Cholesterol je typ lipid. To môže byť nájdené v potravinách, ako vajcia, mliečne výrobky a mäso. Cholesterol putuje do krvného obehu. K tomu sa musí spojiť sa s inými proteínmi, a to pomáha pri transporte na rôzne oblasti tela. Keď sa pripojí sám seba k protien to je potom nazývaný lipoprotein.Too veľa cholesterolu môže spôsobiť plak hromadí v stenách tepien. Na dlhšiu dobu, kedy je doska sa hromadí viac a viac, a spôsobí, že cievy, aby sa menšie a užšie. Tým sa prietok krvi a zníženie môže dokonca spôsobiť, že sa tepny stvrdnúť. Niektoré z príčin vysokej hladiny cholesterolu sú obezita, dedičnosť, zlá strava, málo alebo žiadne fyzické cvičenie, a staré age.Diet hrá najväčšiu úlohu pri kontrole hladiny cholesterolu. Stužených olejov, ktoré sú v pečení tovar, nezdravé potraviny a vyprážané potraviny sú hlavným problémom pre väčšinu people. nízke carb stravy výrazne znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Potraviny ako zeleniny, orechy, semená a strukoviny všetci bránia vstrebávaniu cholesterolu. Sójový proteín znižuje produkciu cholesterolu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi hladiny. Niektoré ďalšie potraviny, ktoré sú dobré na cholesterol shitake huby, vlašské orechy, mandle, sója tepelne neupravené, čučoriedky, losos, cesnak, avokádo, jablká, čierne fazuľa a všetky tmavo zelenej listovej vegetable.Exercise samozrejme vám pomôže znížiť hladinu cholesterolu. O 30-40 minút denne po dobu 5 až 6 dní v týždni. Existuje toľko rôznych cvičebné programy tam niekto pomôže, takže si môžete nájsť ten, ktorý je práve pre you.There sú bylinky, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu rovnako. Hloh je jedným z nich. Je to ker pochádzajúci z Európy. Zelené plody v lete, listy na jar, kvety a všetci majú veľa užitočných vecí v nich. Nielen, že to pomôže k zníženiu hladiny cholesterolu, že bude tiež znižovať krvný tlak, zvýšenie koronárnej prietok krvi, a znížiť veľkosť dosky upchatiu ťa. 06:01 pomer pri príprave sa odporúča použitie hlohu. Alebo 2g koncentrovaného extraktu s lyžičkou vody alebo džúsu 3 krát day.Red droždie je fermentovaný výrobok z ryže, ktorá sa pestuje červená kvasnice. Môžete si ho vo forme tabliet a je známe, že výrazne znížiť hladinu cholesterolu v krvi ľudí. Monacolin K je jedna zo zložiek v červenom kvasiniek a to môže spomaliť činnosť COA spôsobuje nižšiu produkciu cholesterol.There mnoho ďalších doplnkov, ktoré je možné prijať na zníženie hladiny cholesterolu. Použitie je spolu s diétou, cvičením a znížením stresu bude viac v dostatočnom zníženie hladiny cholesterolu rýchlo. Množstvo vedľajších účinkov a incidencia sú oveľa nižšie, než keď sa vezme na predpis none bylinný prírodný produkt. V skutočnosti väčšina doplnky takmer žiadne vedľajšie účinky, ak vôbec žiadne. Alternatívne zdravotné doplnky má celý rad prírodných produktov, ktoré vám pomôžu znížiť váš cholesterol bezpečnú cestu. Jedným z týchto produktov je HDL Cholesterol riadenie Bell. To nemá vedľajšie účinky liekov na predpis a je oveľa lacnejšie. HDL cholesterol je rovnako efektívny a môže znížiť hladinu cholesterolu bezpečne.