7 dní Telo Detox

sedemdňovej detox je ideálny pre ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie tým, že čistenie prebytočné toxíny z tela. Naše telá sú vystavené toxínom na dennej báze a bitka začína naše orgány tvrdo pracovať, aby naše krv čistú. Naše obličky a pečeň filter krvi nečistôt. Avšak, štandardná americká strava má za následok viac toxických ľudí, pretože orgány nemôžu vždy držať krok s nákladom, ktorý je kladený na tele. Príliš veľa toxínov pobytom v tele môže viesť k rakovine, vážnych zdravotných podmienok alebo všeobecne zlý zdravotný stav. Príprava

Pred začatím akýkoľvek typ plánu detox, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom. Prečistenie hrubého čreva a odstraňovanie toxínov môže spôsobiť problémy, ktoré vzniknú v niektorých ľudí. Je dôležité byť pod starostlivosti lekára pred začatím detoxikačný program, ak máte nejaké zažívacie zdravotné problémy. Napríklad, ak máte temperamentný žlčník, môže spôsobiť očistiť vaše telo očistiť z kameňov, ktoré môžu spôsobiť bolesť ďalšie komplikácie. Ak pocítite bolesť, choďte na ER hneď.

Detox skladá z čistého surové potraviny vegetariánskej stravy na celý týždeň. Môžete mať hlad, ale ste vždy vítaní jesť viac ovocia alebo zeleninu

Čo budete potrebovať:. Destilovaná voda, cesnak, 14 citróny, jedno vrece mrkvy, dve vrecia jabĺk, zeleniny a ďalších celých podľa vášho výberu, ako je špargľa, repa a tmavej listovej zeleniny. Môžete si tiež kúpiť akýkoľvek typ ovocia, ktoré sa vám páčia, ako sú broskyne, melón, ananás a jahody. Avšak, neposielajte kombinovať ovocie a zeleninu pri šťavy, ako je uvedené v programe. Iné ovocie môžete kombinovať sú jablká. Okrem toho, nepite destilovanú vodu na pravidelnom základe. Destilovaná voda by mala byť použitá len pri očistiť vypláchnuť prebytočné toxíny.
Plán

Budete musieť konzumovať polovica vašej telesnej hmotnosti v uncí vody každý deň . Napríklad, ak si váži 160 libier, budete musieť piť 80 oz vody každý deň. Ak športujete alebo tráviť čas na slnku budete musieť ešte viac vody. Načúvajte svojmu telu.

Počas detoxikácie budete musieť vyhnúť sa všetkým spracované potraviny, cukor, nezdravé potraviny alebo čokoľvek, čo nie je prospešné pre vaše telo.

Každý deň budete piť špeciálny šťavy a jesť surové potraviny, ako je ovocie a zelenina. Môžete parné nejakú zeleninu k jedlu, ale aj pre tie dramatické výsledky nevarí žiadne z vašich zeleniny.

Všimnite si, že sa budete cítiť lepšie, ale môže byť túži po sladkosti pre prvých pár dní. Ak naozaj potrebujete niečo sladké, môžete mať 1 lyžičku surového medu dvakrát denne. Avšak, to je tak dôležité, že budete konzumovať surové, pretože med je med spracovaný len otočil na čistý cukor.
Začať svoj Detox

začať každý deň plná poháre destilovanej vody a vypite pohár vody neustále po celý deň, kým ste konzumoval množstvo vody potrebné na Vašej telesnej hmotnosti. Počkajte 30 minút, než odšťavovania. Na raňajky piť rovno citrónovou šťavou s jedným roztlačený strúčik cesnaku denne. Odšťavovanie dva citróny denne by malo byť dosť pre jednu malú pohár džúsu pre jednu osobu.

Obed, šťavy kombinácia jabĺk a mrkvy. Ak potrebujete ďalšiu látku, počkajte asi tak hodinu a jesť nejaké ovocie a zeleniny celé.

Večera zameraním na stravovanie len zeleninu, ako sú šaláty, mrkva, a špargľou. Aj naďalej piť destilovanú vodu po celý deň. Urob to po dobu siedmich celé dni. Potom, čo ste dokončili detox napriek tomu si budete chcieť jesť ovocia a zeleniny denne. Len pomaly začleniť varené potraviny do svojho jedálnička.