Telo Detox Diéty

Telo detoxikačné diéty môžu pomôcť telu fungovať lepšie. Strava detox čistí toxické nánosy z tela a môže vám pomôcť mať viac energie a cítiť sa lepšie. Existuje veľa detoxikačných produktov dostupných, ale najjednoduchší spôsob, ako detox je jednoduchý diétny plán. Potraviny jesť

detoxikovať svoje telo, jesť Whole Foods. Uistite sa, že budete jesť veľa ovocia. Môžete jesť čerstvé, alebo mrazené fruit.All čerstvá zelenina sú dobré. Červená a zelená zelenina sú užitočné najmä pri detoxikácii tela, spolu s karfiolom, cibule a garlic.Brown ryža je veľká časť detox stravy. Ak sa vám nepáči, ryža môžete jesť quinoa, láskavec, proso, pohánka alebo. Jedná sa o ďalší zrná špeciálny typ, ktorý možno nájsť na potraviny fazuľa zdravie stores.Specific tiež pomáhajú detoxikáciu tela. Uistite sa, že kupujete suché fazuľa, ktoré budete potrebovať, aby nasiakli, nie konzervované fazuľa. Výhodné fazuľa sú rozdelené žltej a zelenej hrášok a šošovica, pretože sú najjednoduchšie fazuľa stráviteľné. Môžete tiež jesť obličiek, pinto, mungo, adzuki beans.Nuts garbanzo a sú veľmi zdravá voľba pre detox diétu, keď jedol striedmo. Uistite sa, že si kúpite nesolené orechy. Najlepšie matice pre detox sú: ľanové semienko, tekvicové semienka, sezamové a slnečnicové semienka, mandle, kešu a vlašské orechy. Mali by ste sa vyhnúť arašidy a arašidové products.The olej použiť, keď na diétu detox je extra panenský olivový oil.You môžete použiť soľ na diétu detox, ale musí to byť buď rastlinného, ​​alebo morská soľ. Môžete tiež použiť ocot, Tamari a akékoľvek bylinné alebo spice.Drink bylinné čaje, voda, voda s citrónom, nesladené ovocné alebo zeleninové šťavy a ryžového mlieka.
Potraviny sa vyhnúť

Tam sú niektoré potraviny, ktoré by ste sa mali vyvarovať, aby mohli dokončiť svoje telo detox. Vyhnite sa cukru a umelých sladidiel. Môžete použiť Stevia a erythritol.Also vyhnúť mliečne výrobky, pšenica a lepku. Mali by ste sa tiež vyhnúť kávu, ale ak máte ho mať, Neobmedzujte sa na jednu šálku day.Avoid kvasnice, alkohol, žiadne prísady alebo konzervačné látky, čokolády a potravín s vysokým obsahom tuku.
Pred spustením

Ak ste závislí na kofeíne, je to najlepšie, aby sa pokúsili odstaviť sami off kofeínu pred začatím detox. S diétou detox, je najlepšie sa vyhnúť kofeínu a to spôsobom sa môžete vyhnúť kofeínu odstúpenie headache.Before predvolené detoxikačnú diétu, poraďte sa s lekárom. Uistite sa, že ísť cez svoj plán so svojím lekárom, aby zabezpečili, že nemajú žiadne obavy o svoje zdravie. Ak máte nejaké zdravotné problémy, by sa mali účinky detox stravy na tomto stave sa poradiť s lekárom.