Tipy na Cleanse Honey Lemon

citrón med čistí je variácia na tradičné Master Cleanse vyvinutý Stephenom Burroughs v roku 1941. V tradičnom Master Cleanse, používatelia piť citrónovú šťavu miešať s triedy "B" (tmavé) javorovým sirupom a štipkou prášku kajenské korenie. Citrón a med môže byť použitý aj pre podobné zdravotných výhod. Než začnete

Očista môže byť použitá na zlepšenie duševného a fyzického zdravia, a mnoho ľudí sa rozhodne pre použitie očistiť, ak majú záujem o zmenu životného štýlu. Pred tým, než očistiť trvajúce dlhšie ako tri dni alebo kedykoľvek existujú vážne zdravotné problémy, poraďte sa s lekárom. Dostaňte ju alebo ho zapojiť do svojich rozhodnutí a umožniť mu alebo jej sledovať svoje pokroky. Očista je všeobecne bezpečná, ak sa robí správne, ale je to vždy dobrý nápad byť sledovaná lekárom, ktorému dôverujete.
Ready

pred prvým dňom každého očistiť , pripraviť telo: prestane piť alkohol,, káva, čaj, sóda --- čokoľvek, čo je ťažko stráviteľné. Pokiaľ máte nejaké otázky o tom, čo mal alebo nemal piť, poraďte sa so svojím lekárom dôveryhodné. Tiež prestať jesť, ťažko stráviteľné potraviny pred niekoľkými dňami. To zahŕňa mäso a veľmi mastné jedlá a niečo veľmi spracované. Opäť, ak máte otázky týkajúce sa presne to, čo by mal a nemal jesť v tejto fáze, konzultujú s týmto lekárom.
Set

Rozhodnite všeobecne, koľko dni budete čistí. Upravte svoj rozvrh. Vedzte, že zažijete nielen hlad, ale iné nežiaduce účinky rovnako. Mnoho ľudí si môže myslieť len na jedlo. Pre ostatné, je zvýšená ich čuch. Existujú ľudia, ktorí sa stanú precitlivení a uslzené. Budete s najväčšou pravdepodobnosťou podráždenie v čase, keď už pre nič iné, tak preto, že si hladný. Uistite sa, že prispôsobiť svoj plán vopred, aby vám flexibilitu robiť svoju očistu.

Tiež by ste mali byť vedomí toho, že budete používať toaletu lehotou momentov "pri akomkoľvek vyčistili alebo rýchlo, najmä na začiatku. Musíte sa uistiť, to sa vojde do vášho života, alebo upraviť svoj život, aby sa zmestili vaše očistiť.
Prejsť

Akonáhle začnete, možno budete chcieť, aby časopis vášho pokroku. To môže byť ťažké ísť ďalej, a mali by ste byť pripravení byť flexibilní, ak sa rozhodnete, že chcete prestať. Pamätajte si, že to nie je čierne a biele situácie. Môžete to skúsiť znova, ak sa rozhodnete načasovanie jednoducho nie je tentoraz pravdu. Nepredvídateľné okolnosti môžu nastať. Dieťa môže potrebovať vás, vaša práca dostať stresujúce, môže váš manžel navrhnúť víkend v Paríži. Tam bude čas to skúsiť znova, ak tentoraz nevyjde.
Neprestávajte

Po dokončení čistí, ľahká späť do "ozajstné jedlo "a pokúsiť sa prijať to ako začiatok zmeny životného štýlu pre dobré. Trvať niekoľko dní, než budete piť alkohol alebo kofeín, a nejedzte ťažké jedlá naozaj za prvých pár dní po zastavení očistiť. A pokúsiť sa jesť zdravšie od tejto chvíle vo vašom živote.
Cleanse Podrobnosti

Budete piť 1-1 a pol šálky citrónovej šťavy zmiešanej s asi 2 litre (2 litre) vody a dosť medu, aby to dobrý vkus (asi 3 polievkové lyžice). Odporúčania sa líši o presnom množstve, tak neváhajte upraviť tak, aby vyhovovali vášmu životnému štýlu a potrebám, a postupujte podľa odporúčania svojho lekára.

Bude konzumovať iba citrón med nápoj v priebehu niekoľkých najbližších dní, tak sa pripravte sami. Zmiešajte očistu v dopoludňajších hodinách. Môžete si všimnúť, že teplejšia voda rozpustiť med rýchlo a dôkladne, takže si môžete vybrať ohriať vodu na sporák, mix v mede a citróna a potom chladiť zmes na deň.

Dva litre (alebo litre) je 8 šálok. Môžete ľahko šíriť tento celý deň tým, že pije jedna šálka každý jeden a pol hodiny od 8:00 ráno do 8:00 v noci. Ak žijete s ostatnými, plánovať dopredu, čo budete robiť po jedle. Ospravedlníte sa na niekoľko dní v očistiť, alebo budete sedieť a piť šálku citrónovej medu s nimi? Premýšľajte o tom.