Rýchle telo detox

Každých pár mesiacov, robí jedno-alebo dvojdňové rýchly detoxikačný orgán môže zbaviť telo toxínov a voľných radikálov z okolitého prostredia alebo nezdravá strava spracovaných a vyprážané nezdravé potraviny alebo cukru. Robiť cvičenia, ako je joga počas detox je dostatočne jemný kompenzovať nedostatok energie, ale bude poskytovať výhody pre dýchanie a svalov. Robiť detox je ideálny pre obnovenie tela v jeho optimálne zdravie a wellness. Raňajky

raňajkovať čerstvé ovocie ako melón melónom alebo melón. Melóny obsahujú vodu, ktorá vám pomôže očistiť telo toxínov a udržať všetko v chode hladký. Take multivitamín v dopoludňajších hodinách, aby sa denné odporúčania vitamínov a minerálov.
Lunch

jesť čo najviac ovocia a zeleniny, ako môžete na obed, pretože to bude pomoc pri pocite hladu. Pite aspoň 64 uncí vody po celý deň, okrem čerstvé zeleninové šťavy dať dodatočnú výživu pre diétu.
Večera

mať veľký šalát plné farebných zeleniny ako mrkva, repa a žltej, zelenej a červenej papriky. Používajte ľahký top s vinaigrette a zdravých orechov, ako sú tekvica alebo slnečnicovými semienkami. Sip zelený čaj po večeri na pomoc s trávením a dostať sa do tela antioxidanty. Konzumácia dostatok čerstvého ovocia a zeleniny po celý deň dodá telu vlákninu, ktorú potrebuje, ako sa zbaviť odpadu v tráviacom trakte.
Iné metódy

While telo sám účinkuje dostatočne detoxikáciu tela, pomocou pár dní urobiť očistu s ovocím a zeleninou pomáha obnoviť stravovacie návyky, rovnako ako cítiť zotavil z nedostatku spracovaných potravín a cukrov. A zároveň umožniť pečeň, obličky a hrubé črevo robiť svoju vlastnú prácu detoxikáciu tela, mnoho ľudí sa obrátiť na produkty, ako sú čistiace pleť detox, detox detoxikačné náplasti, doplnky a detox čistí. Kožné detoxikačné čistiace zmyť látky na koži, ale nie sú účinné pri odstraňovaní toxínov z tela. Záplaty podporu potenie uvoľňuje malé stopy toxínov, ale nie sú príliš efektívne na rozumnom množstve toxínov odstránenie. Doplatky nie sú vždy bezpečné, a orgány môžu snažiť, aby si ich z tela ako pri použití detox s prírodnými ovocia a zeleniny. Konečne, diéty výstrelok detoxikačné pracovať na pár dní a pomôcť zbaviť kíl, ale okamžite vráti na spotrebe potravín. Najbezpečnejšie detox pre telo je mať čerstvého ovocia a zeleniny rýchlo a naďalej jesť zdravé, prirodzenej potravy.