Diéta Po Master Cleanse

Vzhľadom k tomu, Master Cleanse je v podstate rýchly, kde všetko, čo konzumovať minimálne desať dní je citrónová šťava, organické javorový sirup a kajenské korenie, nemôžete náhle zastaviť očistiť a vrátiť sa do pevných potravín . To by bolo tvrdé úpravy pre tráviaci systém, takže sa vráti k pevnej strava musí byť vykonané postupne. Ak pikantné, pevnú stravu spotrebované pred telo je na to pripravený, môže dôjsť k nevoľnosti. Prvé dva dni po Master Cleanse

prvý deň, že idete preč Master Cleanse, piť pomarančový džús. Stanley Burroughs, pôvodcu Master Cleanse, odporúča piť pomaly. Ak chcete, môžete zriediť pomarančový džús s vodou.

Druhý deň po ukončení diéty, pomarančový džús konzumovať počas dňa, ale večer majú zeleninový vývar alebo polievku na večeru. Žiadne chemické látky alebo prísady by sa mali prijať späť do tela, takže je najlepšie si pripraviť vlastnú zeleninovú polievku do varu mrkva, zeler, zemiaky, cibuľa, a /alebo iné čerstvej zeleniny, ktoré si budete priať. Môžete použiť sušenej zeleniny, ale nie v konzervách.
Days tri a štyri

Tretí deň začať deň s pomarančovou šťavou a nechajte si polievku na obed . Na večeru si môžete dať šalát, čerstvá zelenina a čerstvé ovocie. Aby zostali ďaleko od chemických látok, ktoré detoxed z vášho tela počas Master Cleanse, mali by ste použiť olej a ocot pre vaše zálievka. Zelenina by mali byť konzumované surové, ale uvaríme v prípade potreby. Nejedzte žiadne mäso, obilie, či mliečne výrobky.

Štvrtý deň, môžete teraz jesť normálnu stravu. Pamätajte si však, že sa zaviazala Master Cleanse zbaviť telo odpadov. Ak opäť začať jesť vysoko spracovaných potravín, ktoré ste porazili účel všetku tú tvrdú prácu, ktorú dal svoje telo až do toho zbaviť. Pôvodca Master Cleanse odporúča ísť na stravu, ktorá sa skladá zo surové potraviny, orechy a bobule. Ak to nie je praktické pre vás urobiť, potom nezabudnite uviesť aspoň niektoré surové potraviny a drž sa ďalej od spracovaných potravín a mliečnych výrobkov v čo najväčšej miere.