10-dňový Liquid Detox

Použitie tekutého detox môže byť dobrý spôsob, ako odstrániť tela toxíny, zvyšuje energiu a obnoviť prirodzený metabolizmus. Mnoho detoxikačné programy fungujú po niekoľkých dňoch, kedy ale tam je 10-dňový kvapalina detoxikačné programy, ktoré sú dôkladné, a zároveň poskytuje vám energiu a živiny, aby sme zostali zdraví. Pripravte sa na
Hunger

pre tých z nás, ktorí majú jesť tri pravidelná jedla (alebo aj viac) denne, čo eliminuje celej potravinárske výrobky z našej stravy za 10 dní môže zdať skľučujúca. Rokovania s konštantnými bodavá bolesť z hladu cez priebehu detoxikácie naznačuje, že ste sa pripraviť svoje telo na nedostatok food.Detox programov, ako Master Cleanse naznačujú brať týždeň pred detox pripraviť svoje telo. Spôsob, akým sa mu to podarí, je konzumovať len surové ovocie a zeleninu. Môžete začať s ľahkým dresingom na jeden deň, ale potom by mal používať iba čerstvej citrónovej šťavy toaletný ak vôbec. To bude váš tráviaci trať za menej bulk prechádzajúcej a vstrebávanie živín.
Kvapalného

kratšie detoxikačné programy, môže navrhnúť iba vodu. 10-dňový detox vyžaduje poskytovať nutričné ​​látky, aby vaše telo udržať energiu a zdravie. Niektoré detoxikačné programy, odporúčame používať iba čerstvé ovocné džúsy. Pridanie čerstvé bylinky zvýši nutričné ​​a liečivé účinky sa očistiť. Použite ovocie s vysokým obsahom antioxidantov, ako sú citrusové plody, čučoriedky, bobule Acai, mučenky a jahody. Šťava stráca je to antioxidačné vlastnosti rýchlo po drví, takže sa uistite, aby sa šťavy často a čo najbližšie k priamej spotrebe possible.The Master Cleanse používa zmes s citrónovou kajenské korenie (aby pomohla odstrániť slizničné) a javorovým sirupom. To poskytuje všetky živiny, ktoré vaše telo bude potrebovať viac ako 10 dní, v závislosti na programe.
Otázky bezpečnosti

Je bežné, že obdobie, počas očistiť, kde sa cítite horšie, než sa predpokladalo. Pokúšate sa odstrániť toxíny pre lepšie zdravie a pohodu, ale namiesto toho máte pocit, pomalý a zle. To preto, že tukové bunky sa uvoľňuje toxíny, pretože sú metabolizované. Pokračovať vytrvať tekutín na ich uvoľnenie. Dávajte pozor, aby ste konzumovať príliš veľa vody (nie viac ako tri litre za deň), aby ste zabránili nerovnováhu elektrolytov. Poraďte sa so svojím lekárom, či ste alebo nie ste zdravý dosť urobiť očistu. Existuje mnoho ľudí, ktorí silne nesúhlasím s použitím očisty a namiesto toho odporučiť zdravú a vyváženú stravu s výkonom, aby telo robiť to, čo je navrhnutý tak, aby robiť.