Tekuté Detox Diéta pre chudnutie

Detoxikačné diéty sú veľmi obľúbené u ľudí, ktorí sa snažia schudnúť a stratiť rýchlo. Mnoho celebrít sa potvrdila množstvo detox čistí a úverových týchto diét pomáhajú zbaviť tehotenstva hmotnosti alebo prebytočné kilo na filme alebo turné. Tieto diéty sú pomerne jednoduché, ale musíte si byť vedomí Dos a nerobiť z týchto diét, používať je bezpečne a efektívne. Liquid Detox Predpoklad

nahradí pevnú stravu s tekutinami, vaše telo nepotrebuje používať metabolickú energiu rozobrať komplexné sacharidy a bielkoviny. Proteín je najmä veľmi ťažké na pečeň a obličky. Konzumáciou len vodu a šťavy, živiny ísť priamo do čriev, ktoré majú byť absorbované. Tie budú pravdepodobne konzumovať menej kalórií, a čerpať z tukových zásob pre metabolické funkcie, tak vypaľovanie váhu. Navyše, vaše telo je schopný uvoľniť toxíny, ktoré vybudovali a môžu spláchnuť von. Mnohí ľudia zisťujú, že sú schopní stratiť päť až 10 libier s týždenný detox.
Process

aby efektívne tekuté detox, je potrebné pripraviť si telo. Pred detox by ste mali konzumovať len čerstvé ovocie a zeleninu minimálne počas dvoch dní. To pripraví žalúdok na menej hromadne a pomôže pripraviť sa psychicky na bodavá bolesť z hladu.

Existuje mnoho tekuté detoxikačné diéty, ale všetky fungujú na rovnakom predpoklade. Nahraďte pevnú stravu s kvapalinami, ktoré pomáhajú vaše telo ľahšie absorbovať živiny. V závislosti na strave, môže detoxikačný trvať kdekoľvek od jedného do 10 dní. Počas tejto doby budete konzumovať len vodu a džús. Najlepšie je konzumovať čerstvé ovocné džúsy, pretože antioxidanty zvrhlé rýchlo, akonáhle styku so vzduchom. Vyhnite spracované šťavy, ktoré obsahujú cukru alebo sirupov, lebo bráni procesu.

Po dokončení sa detox, tam je ešte práca. Musíte znovu pevnú potravu do vášho systému. To môže byť veľmi frustrujúce. Pretože ste prežili nejete, budete v pokušení žrádlo sa na tomto BLT v najbližšej reštaurácii. Nie. Začnite s čerstvým ovocím a zeleninou na prvý deň, a pridať malé množstvo chleba a mäso na druhom. To vám tiež pomôže vytvoriť trvalý úpravu jesť menej teraz, že váš žalúdok je menšia.
Varovanie

Poraďte sa s lekárom pred začatím akejkoľvek detoxikačnú diétu, pretože nemusia byť vhodné pre vás. Pri kvapaliny detoxikačnú diétu, viete, že vaše telo uvoľňuje nahromadené toxíny, ktoré môžu byť zodpovedné za únava a letargia vo svoj deň-to-day úsilie. Môžete tiež zle. Táto skutočnosť nie je neobvyklá a bude ustupovať.

Je dôležité si uvedomiť, ako vaše telo reaguje na detox. Pocit, že ste prechladnutí je normálne. Nemajú v pláne detox, keď máte ťažkú ​​plán. Dajte si čas na odpočinok. Vypiť až 3 litre tekutiny za deň. Ak sa stanete svetlo v čele na dlhšiu dobu alebo závrat, okamžite vyhľadajte lekára. To môže byť dôsledkom nerovnováha elektrolytov spôsobené príliš likvidný a málo minerálov.