Zdravá diéta Detox recepty

Detoxikačné diéty sú navrhnuté tak, aby čistí a detox takmer akejkoľvek časti Vášho tela. Zvyčajne sa skladá z obmedzeného strave, alebo pôst. Niektoré diéty sú aj doplnky, ktoré možno zakúpiť cez-the-counter. Porozprávajte sa s inými ľuďmi, ktorí robili stravy na určenie, či sa jedná o detoxikačné diéta, ktorá vyhovuje vašim potrebám. Master Cleanse

z najpopulárnejších 10 dňový detox stravy je Master Cleanse. Táto diéta je už od roku 1970, ale je stále považovaná za výstrelok mnoho ľudí. To sa dostali veľa pozornosti toľko hviezd, ako sú Beyoncé, ktorí ho pre rýchle chudnutie, rovnako ako detoxikácia.

Každý deň sa očistiť, obmedzíte príjem na 1200 kalórií, ktoré sú spotrebované z limonáda zmes. Limonáda je vyrobená z citrónovej šťavy a javorovým sirupom zmiešanej so štipkou kajenské korenie v 2 l vody. Tento nápoj je všetko, čo budete konzumovať viac než 10-dňovej lehoty. Rovnako ako obmedzenie svojho jedálnička, môžete tiež piť preháňajúci čaj alebo slanou vodou flush, ktorý pomáha vymyť hrubého čreva. Po 10 dňoch tejto kombinácie diéty a sčervenanie kože, môžete odstrániť všetky zvyškového odpadu z vás hrubého čreva. Sekundárnym efektom tejto diéty je, že ste tiež úplne vystrihovanie iných látok, ako je kofeín a alkohol.

Prvých pár dňoch tejto diéty sú často pomerne ťažké, pretože ľudia uvádzajú, že sú veľmi hladní a majú bolesti hlavy . Ľudia, ktorí robia to napriek počiatočnej fáze sa správy, že bude jednoduchšie, a na konci roka 10 dní, stratili váhu a cítiť čistá a svieža.
Ostatné
< p> Existuje celá rada ďalších detoxikačných diét rovnako. Mnohé z nich sú zamerané na konkrétne zdravotné ciele, alergií napríklad potravín alebo pečene čistiek. Potravinové alergie vplyv na mnoho ľudí a spôsobiť celý rad problémov, ako sú bolesti hlavy, zažívacími ťažkosťami a dokonca aj akné. Detoxikácia z týchto potravín znamená jesť len veľmi obmedzenú stravu bielej ryže a varené kura po dobu 10 dní. Pečeňové detox diéty typicky zahŕňať žiadny alkohol a nízkotučné potraviny, ktoré umožňujú pečeň na odpočinok, pretože tuky sú ťažšie pečene metabolizovať. 10-dňová lehota je zvyčajne dostatočne dlhá, aby systém a nechajte orgán vrátiť do normálnej funkcie.