Čo by ste mali jesť pred hrubého čreva čistí ?

Hrubého čreva čistí je postup môžete použiť na odstránenie toxínov nahromadeniu v tele . Očistiť zahŕňa splachovanie črevnej trať s tekutinami a iným chemikáliám . Konečné výsledky je zdravej črevnej dráha , podpora v energiu a lepší imunitný systém . Než začnete robiť hrubého čreva čistí , existuje niekoľko položiek , by ste mali konzumovať , aby sa postup fungovať správne . Piť vodu a ostatné tekutiny

Pred hrubého čreva čistí , pite veľa vody a vitamín obohatené džúsy . Piť len čisté ovocné šťavy . Vyhnite pridané konzervačné látky a džúsy , ktoré obsahujú iba malé percento plodov . Majte hydratovaná , pretože k očiste hrubého čreva môže pripraviť telo tekutín .
Jedzte stravu bohatú na vlákninu

Jedzte stravu bohatú na zeleninu , celých zŕn a strukovín . Vlákno nájsť v obilí zeleniny a fazule sa prevencii zápchy a ďalšie problémy , ktoré môžu nastať po čistení . Juice zeleninu do smoothie alebo triasť , ak sa vám nepáči jesť zeleninu . Ostatné potraviny jesť : . Hrášok , jablká , citrusové plody a mrkvu
Omega 3 alebo ľan olej

Omega 3 olej a vziať to podľa balíček pokyny . Omega - 3 olej prichádza v kvapalnej aj forme tabliet . Môžete si tiež vziať ľanový olej . Obaja Omega 3 a ľanový olej pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi v tele .