Seneca indický čistiaca diéta

Seneca indický Cleansing Diéta je štvordňová detoxikačný rituál navrhnutý tak, aby ľudské telo zbaviť toxínov a zároveň posilňovať tráviaci trakt a obohacuje vnútorné orgány s dôležitými minerálmi. Režim sa používa predovšetkým pre zdravie a čistenie, skôr než ako nástroj pre chudnutie. Diétne príjem je obmedzený na bylinných čajov, zeleniny, ovocia a vývar. História

Pred prílivu európskych osadníkov, tradičná strava Native Američanov bol silne závislý na "vnútornosti a tuk" sa konzumácia veľkého množstva živočíšnych bielkovín a tukov. Domorodé kmene v Severnej Amerike bežne vykonával rôzne nalačno rituály ako prostriedok na dosiahnutie duchovnej a fyzickú očistu. Uznávaný bylinkár Hanna Kroeger je široko pripočítaný s popularizovať Seneca indickej čistiaca diéta vo svojej knihe "nestarnúci nápravy z matkinej kuchyne."
Diéta

Očista hrubého čreva je Cieľom deň 1 tejto diéty a bufet ovocie je určený na dosiahnutie práve to. Našťastie si čo najviac ovocia, ako budete chcieť s absolútne bez obmedzenia na množstvo alebo odrody. Banány sú iba plody zakázané tento 24-hodinová segmente.

2. deň môže byť trochu náročnejšia, pretože obmedzuje vás spotrebe iba bylinkových čajov bez jedla vôbec zaplniť žalúdok. Čaje, ktoré obsahujú kofeín alebo iné povzbudzujúce prostriedky (napr. zelená, čierna alebo ginseng) je potrebné sa vyhnúť, aj keď sa môže osladiť nápoj s medom. Celý deň zostrelenie iba bylinné čaje nalieha na telo vyhodiť toxíny, soľ a nadmerné vylučovanie vápnika, ktoré môžu byť vyvinutý v telesných tkanív.

Predtým ste boli vypratanie tráviaci trakt. Teraz je na čase, aby niektoré dobré veci späť s prívalom vitamínov a minerálov. Po dlhom období bez jedla vôbec, zelenina stredom pozornosti 3. deň. Jesť čo chcete a dopriať v akomkoľvek type tak dlho, kým zelenina sú surové alebo dusené. Neváhajte sezónu ľahko s bylinkami.

Deň štvrtý umožní trochu viac kreativity, ako si guláš sa veľký hrniec Zeleninový vývar naloží s mnoho z vašich obľúbených. Ak tieto obľúbené sú typické "škrobu" vegetariáni, ako sú zemiaky, kukurica a fazuľa. Držte sa zdravšie maškrty, ako sú paradajky, kapusta, brokolica, cibuľa, papriky, mrkvu a zeler. Dúfajme, že sa cítite mimoriadne zdravé v tomto bode. Aj keď môžu byť stále trochu unavený zo zeleniny, ovocia a polievky, majte na pamäti, že všetky tieto minerály sú opevniť svoj krvný obeh, rovnako ako nervový a žľazového systému.
Výhody a nebezpečenstvo

Doménou disciplíne Seneca indickej stravy Čistiace by iste zdajú byť docela náročný. Ale to má byť. Disciplína pôstu bola vždy používaná ako nástroj duchovného vývoja. To je duchovné a fyzické proces čistenia navrhnutý tak, aby očistiť myseľ i telo. By však v žiadnom prípade byť použitá ako váha-strata program alebo dlhodobý diétne úsilie, pretože to chýba nutričné ​​požiadavky každej dobre zaoblené chudnutie plánu.