Diéty očista tela

K dispozícii je veľké množstvo tvrdení, pokiaľ ide o prínosy očistných diét. Existuje mnoho ľudí, ktorí prisahajú na účinnosť týchto čistí, tvrdí, že tým, že prečistí prebytočné toxíny, cíti pod napätím, zdravé, psychicky ostražitý a de-zdôraznil. A počet dietitians, keď veria, čistí strava je v najlepšom, móda, a v najhoršom prípade škodlivé pre tráviaci systém. Šťavy očistiť

šťava rýchlo je presne to, čo znie ako: na dobu od jedného dňa do jedného týždňa, účastník požije nič iné ako čerstvo získanej šťavy surovín bio ovocia a zeleniny.

Je odporúčané, aby tí, ktorí si chcú vyskúšať džús pôst začať pomaly a snažia sa jeden deň šťavu rýchlo, a to pred pokusom nakoniec pár dní či týždeň neskôr. Je to dobrý nápad pripraviť šťavy pôst sa zapojí do surových potravín očistiť (pozri nižšie) na tri alebo štyri dni, čo vedie až k šťava rýchlo, tak, aby skúsenosti menej závažné. Po šťavy rýchlo, zapojiť sa do surové potraviny očistiť opäť na pár dní, aby viedol sa späť do svojho pravidelného jedálnička

pôst by nemal byť chrbtom k sebe;. Je najlepšie dať týždeň pevných potraviny v medzi jednodenný pôst šťavy, a mesiac medzi trojdňový pôst šťavy.

prospech šťavy pôstu nad vodou pôstu je, že účastník ešte dostane živiny a kalórie, ktoré potrebuje. Enzýmy, ktoré sú prítomné aj v čerstvo vyťaženého ovocných a zeleninových štiav sú tiež nevyhnutné pre základné fungovanie.

Je to tiež dobrý nápad, aby sa zabránilo výživové doplnky pri šťavy rýchlo, pretože môžu často spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť a pocit na zvracanie, ak to nie je vziať s pevnú stravu.
Raw Foods Cleanse

surové potraviny očistiť je jeden z viacerých príjemných čistí, pretože nezahŕňa hlad. Akékoľvek komplikácie po pláne vznikajú v detailoch: to urobiť očistu, nemôže jesť varené jedlo. Iba ovocie, zelenina, orechy, fazuľa a obilie. Žiadne mliečne výrobky, mäso a výrobky z vajec sú povolené. Ocot obväzy na zelenine sú v poriadku, ak obväz nie je nič iné ako ocot. Pretože mnoho ovocné šťavy sú pasterizované, bolo by to rýchlo vyradiť tiež. Čistá, čerstvá voda bude nápoj počas tohto pôstu.

Kdekoľvek od niekoľkých dní až týždňa, je surové potraviny očistiť účastníka bude jesť nič iné než surové, nevarené ovocie a zelenina, orechy, strukoviny a obilie . Ak je to možné, snažte sa jesť iba čerstvé, organické produkty počas pôstu. Obchodoch so zdravou výživou, družstvá a farmárske trhy sú najlepším riešením pre tých, čo budete potrebovať. Pre tých, ktorí žijú vo vidieckych oblastiach bez obchodoch so zdravou výživou alebo družstvá, farmárske trhy sú oveľa častejšie.
Master Cleanse
fotografie

Master Cleanse, tiež známy ako "The Lemonade stravy," je očistiť vyvinutý Stanley Burroughs ako procesu detoxikácie. V súčasnej dobe, aj tento očistiť je navrhnuté ako váha-strata liečby. Očistiť nápoj sa skladá z čerstvej citrónovej šťavy, bio javorový sirup, kajenské korenie a filtrovanej vody. Žiadne pevné potraviny konzumujú. "Limonáda" je opitý šesť a viac krát denne.

Keď to očistiť je účinné pre chudnutie, je to tiež úplne dostatok živín, a môže mať za následok stratu svalovej hmoty viac ako stratu tuku. Ďalej, veľa dietitians tvrdia, že preto, že fungujúca pečeň už detoxikuje telo, Master Cleanse slúži iba okradnúť telo základných živín a kalórií. Často sa straty hmotnosti na Master Cleanse vrátiť na, ako veľa schudol, je hmotnosť vody, skôr než tuk.