Detox Diet Odšťavovanie

detox odšťavovania diéta je diéta, ktorá sa skladá iba z ovocia a zeleniny v kvapalnej forme, rovnako ako voda. To je typicky doporučené certifikované dietitians pomôcť extrémne obéznych pacientov schudnúť, alebo pre ľudí, ktorí chcú spláchnuť toxíny z ich systému. Odšťavovanie strava je považovaný za jeden z najextrémnejších foriem detoxikáciu, pretože ako jeden z mála, ktorá nezahŕňa pevnú stravu. To je dôvod, prečo každý, kto chce postupovať podľa tohto plánu by sa mali poradiť s lekárom. Základy

Účelom väčšiny detox stravy je zbaviť telo, najmä pečeň, z nahromadenia toxínov - ktoré môžete zadať svoj systém prostredníctvom potravín, ktoré jete, alebo dokonca aj vzduch, ktorý dýchate. Typický spôsob lisovania diéta trvá nejaký ten jeden až tri dni. Čokoľvek dlhšia, než vyžaduje prísnym lekárskym dohľadom, pretože plán neposkytuje všetky vitamíny a živiny, ktoré odporučil.
Odšťavovanie

Každý, kto po detox odšťavovania stravy bude musieť pomoc v odšťavovanie stroja, alebo "odšťavovač." Väčšina kvalitných strojov je možné zakúpiť za asi 200 dolárov a prišiel s odšťavovania diétne menu (aj keď nie detoxikačné menu). Stroj umožňuje odšťavovanie jednoduché, pretože všetko, čo potrebujete urobiť, je dať ovocie alebo zeleniny cez vrchol a nechajte odšťavovač premeniť kvapalnej forme.
Detox plán

odšťavovanie detox strava by mala pozostávať z 40 oz do 65 oz šťavy denne. Ovocie a zelenina môžu byť zmiešané v akejkoľvek podobe a patria jablká, brusnice, paradajky, zeler, špenát, repa a mrkva. Citrusové plody, ako sú mandarínky pomaranče, citróny a sú zvyčajne vyhnúť, pretože na ich niekedy negatívne dopady na bruchu. Tiež väčšina ľudí na detox odšťavovanie stravy používať iba produkty ekologického poľnohospodárstva. Konzervy a mrazené ovocie a zelenina nie je povolená, pretože ich vysokej sodíka a cukru.
Nežiaduce účinky

Zatiaľ čo väčšina vedľajšie účinky diéty odšťavovanie detox sú dočasné, že je potrebné brať vážne, a v prípade, že sa zhoršujú, o diéte ihneď prerušiť. Časté vedľajšie účinky patrí bolesť hlavy, nevoľnosť, hnačka, akné, zvýšené telesný pach a nedostatok energie. Tiež, jeden typický výsledok, ktorý mnohí považujú za pozitívny, je strata hmotnosti. Avšak, že schudnete príliš príliš krátkej dobe, je nebezpečné a môže dôjsť k poškodeniu kľúčových orgánov, ako sú obličky.
Zhrnutie

detox strava má odšťavovania bolo preukázané, že pomáhajú telu zbaviť sa toxínov a byť prínosom pre celkové zdravie. Nikto by nemal ísť na takú diétu častejšie než raz ročne. Odporúča sa tiež, že niekto na diétu detox mali vypiť šesť 8oz. pohárov vody denne spolu so šťavou. Po detox je kompletný, mal by návrat do pevných potravín musí byť postupné, s dôrazom na zdravé voľby.