Trojdňový telo Detox Diet

Trojdňová detoxikačná diéta je používajú ľudia, ktorí sa pokúšajú vniknúť toxíny z ich systému. Lekári môžu tiež odporučiť tento plán pre extrémne obéznych pacientov. Niektorí ľudia sa mylne zamieňajú trojdňový detoxikačnú diétu s tekutú diétu. V tejto diéte je však pevný pokrm nielen povolené, ale odporúča, napriek tomu by mal niekto vybrať ísť na tomto pláne poradiť s lekárom. Základy
diéty

Detox sa obvykle používajú k ochrane pečene z nahromadenia toxínov. Toxíny z potravy a dokonca aj vzduch môže znečistiť telo a časom zaplaviť naše orgány a spôsobiť poškodenie pečene. Trojdňový detoxikačné bol nazývaný efektívny spôsob, ako odplaviť také jedy z out. Na druhú stranu, môže byť dočasné nežiaduce účinky patria bolesti hlavy, nevoľnosť a hnačka
plán

Niet divu, že trojdňové detox strava sa skladá z piť veľa vody. - - kdekoľvek od 10 do 12 pohárov denne. Voda obsahuje dôležité minerály a je prínosom pre všetky telesné orgány. Napomáha funkcii pečene, obličiek, srdca a tráviacej sústavy. Iné než voda, strava sa skladá z dusenej zeleniny a čerstvé bio ovocie. Obmedzené množstvo hnedá ryža je tiež povolené.
Pre-a Post-Diéta

keď je to len trojdňové detoxikačnú diétu, že je vlastne niektorí príprava a diéty vyžaduje po tri dni, takže celý plán trvajú dlhšie ako týždeň. Každý, kto sa chystá začať diétu by sa malo vylúčiť alkohol, kofeín a nezdravé potraviny výhradne pre až tri dni vopred. Akonáhle detox časť je kompletný, mali by ste aj naďalej jesť ľahko a vyberať si zdravé ďalšie dva alebo tri dni.
Pokyny

Počas hlavnej fázy troch -dňový detox, jesť len surové alebo organické ovocie a zeleniny, vyhýbať sa tým, ktoré boli konzervujú alebo mrazia. Tie zvyčajne obsahujú príliš veľa cukru a sodíka. Tiež by mali byť všetky pitná voda sa filtruje a strava by malo byť sprevádzané nejakou formou cvičenia, najlepšie 30 minút v každej z troch dní.
Záver

Trojdňový detoxikačnú diétu je dobrý spôsob, ako sa nielen zbaviť telo toxínov, ale pomáhajú pri chudnutí a zvýšenie hladiny energie. To sa neodporúča dlhodobo, pretože chýba bielkoviny a výrazne zaostáva za odporúčanej denný kalorický príjem. Avšak, to účinne čistí systém a podporovať zdravé výživy pre dlhodobo.