Zdravie Detox Diet

zdravie detoxikačné diéta sa zvyčajne používajú ľudia, ktorí chcú spláchnuť toxíny a škodliviny z ich tiel. Lekári môžu tiež zaviesť tento plán pre niekoho, kto je príliš obézny. Väčšina detox stravy trvať kdekoľvek jedno-triednej. Čokoľvek dlhšia, než vyžaduje prísnym lekárskym dohľadom. V skutočnosti, bez ohľadu na dĺžku, by mal niekto v pláne ísť na pláne zdravie detox konzultovať svoje lekárom. Základy
diéty

Detox pomáha chrániť pečeň pred nadbytkom toxínov. Toxíny z potravín, nápojov a dokonca aj vzduch, ktorý dýchame, môže znečistiť telo - záplavy naše orgány a nakoniec poškodzuje pečeň. Zdravie detoxikačné diéta je veril byť efektívny spôsob, ako sa zbaviť náš systém týchto znečisťujúcich látok a byť prínosom pre celkové zdravie. Avšak, nie je to odporúčané, že niekto "detox" viac ako raz za rok, najviac dva razy.
Menu

zdravie detox strava sa skladá len z ovocia, zeleniny a voda. Všetky druhy ovocia a zeleniny by mali byť čerstvé a dusené, nie mrazené alebo konzervované. Tiež väčšina ľudí na diétu detox vybrať bioprodukty, jesť štyri alebo päť malých "jedál" denne. Strava detox tiež sa skladá z pitnej 10-12 pohárov vody každý deň, pričom každého pohára nesmie byť kratšia ako 8 oz.
Príprava

Pred začatím zdravie detoxikačnú diétu, mali by ste odstrániť alkohol, kofeín a vysokým obsahom tuku potraviny po dobu až troch dní vopred. To pomáha telu prispôsobiť počas vlastného procesu detoxikácie. Akonáhle detox časť je kompletný, aj naďalej, aby ľahšie, zdravé ďalšie dva alebo tri dni, aby zmierniť vaše telo späť do bežných jedál.
Nežiaduce účinky

Common príznaky pre niekoho na zdravotnú diétu detox zahŕňať bolesť hlavy, hnačka, nevoľnosť, akné, strata hmotnosti a pocity letargie. Zatiaľ čo niektorí ľudia považujú chudnutie je pozitívny vedľajší efekt, stráca príliš veľa na príliš krátke obdobie môže viesť k poškodeniu pečene, obličiek alebo srdca. Väčšina nežiaducich účinkov je dočasná a bude trvať len tak dlho, ako ste na diétu. By však mala byť strava ihneď prerušená, ak príznaky sa zhoršujú.
Záver

zdravie detox strava je dobrý spôsob, ako nielen zbaviť telo toxínov, ale pomáhať pri chudnutí. Avšak sa neodporúča dlhodobo, pretože chýba bielkoviny a výrazne zaostáva za odporúčanej denný kalorický príjem. Ale to efektívne čistí systém a podporovať zdravé, akýkoľvek lekársky odborník vám povie, že čerstvé ovocie a zelenina varená správnym spôsobom (a kopa vody) sú vynikajúce vrcholy na akomkoľvek pláne
<. br>