Jednoduché Detox Diéty

Toxíny vybudované v tele môže viesť k chronickej únavy, pomalší metabolizmus a menej ako optimálny celkový výkon. Existuje veľa produktov na trhu, ktoré vám pomôžu pri detoxing: detoxikačné programy, detoxikačné doplnky a diétne programy. Pred detoxikácia, pripraviť telo na zníženie vašej bežnej strave a pochopiť riziká spojené s detox, aby sa zabránilo vážne zdravotné stav. Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím detoxikačný program. Prečo Detox

jesť veľa vecí, ktoré naše telo má problémy metabolizmu. Všetko od lepku konzervačných sa môže zachytiť v triglyceridov našich tukových buniek a viesť k strate energie a sústredenia, rovnako ako zvýšenie telesnej hmotnosti. Niektorí ľudia tiež jesť veľa bielkovín, čo je ťažké pre pečeň spracovávať. Fekálne záležitosť môže byť prilepené na sliznicu hrubého čreva a bráni vstrebávaniu živín a minerálov. Čistí a detox pomôže zmierniť tlak na vaše telo metabolizmus a odplavovanie toxínov vo vašich bunkách tukov a hrubého čreva podšívka. To môže viesť k zlepšeniu každodenného funkciou a výkonom.
Detox Diéty

jednoduché detoxikačnú diétu neodstraňuje jedlo úplne z vášho denného príjmu. Zatiaľ čo mnoho detoxikačné diéty bude klásť svoje čisto na tekutú diétu, môžete získať veľmi efektívne výsledky z úplne surovej strave. To zahŕňa ovocie stravy, Mucusless diéta alebo Fast Track stravy. Tieto detoxikačné diéty vám umožní niečo zjesť a zaoberať sa bodavá bolesť z hladu účinnejšie než čistej kvapaliny detox stravy ako Master Cleanse alebo Lemonade strava. Oni sú tiež efektívne, pretože čerstvé ovocie a zelenina majú vysoký obsah vlákniny, pomáha pohyb čriev a ľahko stráviteľné, pomáha funkciu pečene efektívnejšie.
Detox doplnky
< p> Mnoho ľudí, ako je ľahké detoxikačný doplnok, ktorý môže byť pilulky, čaju alebo kvapalina. Tieto doplnky môžu užívať raz denne alebo niekoľkokrát denne, aby pomohla pečeň a obličky pracovať efektívnejšie a stimulujú funkciu čreva vláknom. Tieto detoxikačné doplnky pracovať s upravenou diétu. Keď na tieto diéty by ste mali konzumovať menej bielkovín. Jedzte organické ovocie a zeleniny, rovnako ako Polievky a bujóny. Pite aspoň 2 litre vody denne. Aj keď sú tieto doplnky sú ľahko a to pomôcť uvoľnenie niektorých toxínov, bude do značnej miery závisieť na potraviny, ktoré konzumujú s nimi. Ak budete pokračovať jesť veľa bielkovín (aj organické a surové), bude vaša pečeň ešte musieť pracovať metabolizovať, že namiesto práce na spláchnutie systému.
Detox Doba

očakávať, že bude na programe detox od najmenej tri dni. Zdá sa, že minimálna doba potrebná pre vaše telo metabolizovať toxíny a uvoľnite ich. To je najlepšie urobiť detox, keď nemáte plán ťažký, takže nie je sužovaný možnú stagnáciu počas detox. Ľahostajnosť vyplýva z toxínov sú prepustené do vášho systému. Niektoré detoxikačné programy, ako Master Cleanse, vydrží 10 dní. Aj keď nemusí byť schopný odľahčiť svoj náklad po celú dobu, začnite detox cez víkend, kedy môžete získať dostatok odpočinku.
Detox Varovanie

len asi každý detox na trhu, Vás povzbudí k vyprázdneniu systému sa s veľkým množstvom vody alebo nejaký druh ovocnej šťavy. Tie by mali konzumovať aspoň 2 litre vody denne vrátane všetkých šťavy pijete. Môžete dostať nádchu počas detox. To je normálne, pretože vaše telo nemôže okamžite vypláchnuť toxíny. Ak sa stanete svetlo zmätenosť alebo závrat po dobu dlhšiu ako niekoľko sekúnd, môže dochádzať k poruchám rovnováhy elektrolytov. Vaše telo potrebuje elektrolyty pre správnu funkciu metabolizmu. Ak nie ste dosť náročné minerálne živiny počas detox, môže to urobiť myslíš vážne chorý, možno dokonca viesť k bezvedomiu.