Jemný pečene Detox

Moderné strava sú ťažké na pečeň. Pečene je zodpovedný za ukladanie glykogénu, ktoré majú byť použité ako zdroj energie a vytvára žlč pomôcť rozobrať jedlo. Ak budete konzumovať vysoké množstvo tuku a bielkovín, musí vaša pečeň pracujú ťažšie prelomiť tieto typy kalórií dole. Spracované potraviny, konzervačné látky, alkohol a iné toxíny v životnom prostredí prispievajú k zaťaženiu pečene musia zaoberať, aby bolo možné správne odstrániť toxické odpady z tela. Jemný pečeň detox znižuje stres na pečeni a pomáha jej obnoviť vaše telo optimálne metabolické funkcie. Pôst Čistí

Najintenzívnejšie čistia, sú tie, kde si odstrániť pevnú potravu z vášho systému pre určitý počet dní a pitie šťavy alebo džúsu zmesou spolu s najmenej dvoma litrami vody denne. Tam je veľa populárnych ty ako Master Cleanse (tiež známy ako limonádu stravy) alebo ovocnej šťavy detox. Tieto čistia sú šetrné na pečeň, pretože sa odstráni všetko, čo robí metabolická porucha ťažké a zároveň poskytuje telu živiny a tekutiny na flush toxíny von. Budete sa cítiť pomalší na začiatku jednej z týchto čistí, pretože toxíny sa uvoľňujú veľmi dramaticky, ale nájdu lepšie sústredenie, úroveň energie a obratnosť pri dokončení. Tie čistí posledný zvyčajne 3-10 dní, ale môže byť kratšie alebo dlhšie v závislosti na osoby anamnézy.
Bio detoxikačné diéty

Ak si nemyslíte, že vám môže ísť o rýchlo po niekoľko dní, ale napriek tomu chcete, aby vaša pečeň robiť niečo dobré, skúste jednu z mnohých organických programy potravinovej detox. Tie môžu zahŕňať zníženie spotreby potravín pre čerstvé ovocie a zeleninu alebo doba trvania očistiť (3-10 dni funguje aj tu). Tým, že obmedzí jedlo ovocia a zeleniny, vaša pečeň je stále pauzu od nutnosti spracovávať tuky a bielkoviny, rovnako ako spracovaných položiek ako je cukor a obilie. Vlákniny v ovocí pomáha podporovať vylučovanie toxínov. Ostatní budú robiť surové potraviny, ktoré sú nespracované potraviny s bez konzervačných látok, farbív a prísad. Uistite sa, že aj naďalej piť dva litre vody na odstránenie toxínov.
Detox doplnky

Existuje mnoho detoxikačné doplnky k dispozícii. Tie sú navrhnuté tak, aby vám pomôže vysporiadať sa s toxínmi, ktoré konzumujú denne. Jedná sa o najúčinnejší potom, čo ste urobil nejaký kompletnú detox, ale sú stále veľmi prospešné, dokonca aj keď ste nikdy urobiť rýchlo alebo ovocnú diétu na zníženie toxické nahromadenie z vašej dennej spotreby. Tieto pomoc vaše pečeň pri spracovaní potravín, čím sa váš príjem v potrave jemnejšej pečene approach.The Total Body Detox je k dispozícii s on-line predajcov pre väčšinu detox potrieb. Kulturisti na vysokých kreatínových doplnkov môže použiť denný detox.
Bylinné čaje

Existuje mnoho bylinných čajov, ktoré sú považované za dobré pre pečeň. Konzumácia zeleného čaju, zatiaľ čo na detox alebo ako súčasť svojej každodennej potreby zlepší funkciu pečene. Pestrec mariánsky je ďalší bylinný čaj ako je Zlatá pečať. Cinammon, sladkého drievka a kurkuma tiež pomáhajú tráveniu, aby celý proces absorpcie a eliminácie úplnejší.
Zmeny životného štýlu

Vaša pečeň ktoré budú efektívnejšie, ak urobíte zmenu životného štýlu na to, čo budete konzumovať. Alkohol, fajčenie a drogy urobiť veľa škody na pečeni. Aj keď je škoda nie je v poriadku, pečeň musí pracovať usilovnejšie sa vysporiadať s týmito toxínmi. To isté platí vysoké množstvo mäsa a tuku. Surové mäso je ľahšie rozbiť, než príliš varené mäso. Takže ak máte na výber a verím, že zdrojom je čerstvé sushi alebo vzácne mäso je pre vás lepšie. Ak môžete, pridajte preplachovací detox do svojho programu raz ročne, a to, čo môžete urobiť konzumovať viac organické a surové potraviny. Budete sa cítiť lepšie a urobiť si pečeň veľa dobrý.