Najlepšie Hmotnosť Strata Detox

Existuje mnoho detox diétny plán na trhu, ktoré ponúkajú rýchle spôsoby, ako zhodiť nadváhu. Kým straty hmotnosti na detox je často len dočasná, pôsty a čistí je prospešný spôsob, ako znížiť nahromadenie odpadov v tele a zároveň obnovuje energetické hladiny a koncentrácie. Detoxikačné diéty pomôcť znížiť prítomnosť v tele rakovinotvorné voľné radikály a toxíny, ktoré sa hromadia v dôsledku zlej výživy a pôsobenie znečistenia. Ovocie

Ovocie je cenným zdrojom vitamínov a antioxidantov pre tých, ktorí držia diétu detox. Jahody a čerešne sú bohaté na antioxidanty, ktoré pôsobia proti škodlivé voľné radikály, a tiež zvýšenie energetickej hladiny a koncentrácie. Hrozno sú prospešné pre srdce, pretože obsahujú flavinols, ktoré pomáhajú krvný čerpadla cez telo efektívnejšie a pomôže tepny zostať silná.
Ovocie

Citrusové ako pomaranče obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, ktoré pracujú na detoxikáciu pečene. Brusnice sú populárne v detox stravy, pretože obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú proanthokyanid čistí obličky.

Jesť veľa porcií ovocia na diétu detox vám aby ste získali vitamíny a antioxidanty pre výživu a zároveň tiež schudnúť.

Voda

Pitná voda je životne dôležité pre každodenný život. Počas detoxikácie, bude nielen pomôcť Solárny systém toxínov, ale môže tiež znížiť hlad. Vypiť aspoň dva litre ľadovej vody, každý deň, tak, že telo musí zvýšiť metabolizmus k ohrevu vody vo vnútri. Pridanie 1 polievkovú lyžicu čistého citrónovej šťavy tiež pomôže očistiť pečeň.

Voda tiež pomáha znižovať tuk v tele pomáha obličkám v odplavovanie prebytočné odpadu. Bez vody, obličky potrebuje pečeň, aby sa mohla prepláchnuť systém, ktorý je oba orgány spomaliť a znížením spaľovania tukov energiu.
Fiber

vlákno je jednou z najdôležitejších vlastností každej diéty Detox. Pomáha čistiť hrubého čreva a čreva nahromadenie, takže budete cítiť ľahší a lepšie trávenie. Uistite sa, že získať aspoň 25 g vlákniny denne prostredníctvom celého radu potravín, ako je hnedá ryža, quinoa, jablká a zemiaky.

Môžete si tiež vziať vlákninový doplnok, ak nemáte dostatok prostredníctvom potravín . Prírodné možnosťou je psyllium. Funguje ako preháňadlo, ktoré poskytujú väčšinu vytlačiť odpadu z čriev a hrubého čreva. Vezmite si jednu porciu trikrát denne po dobu priebehu detox pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Uistite sa, piť veľa vody, pričom akýkoľvek druh vlákna, aby sa zabránilo zápche.