Spôsoby, ako detoxikáciu tela prirodzene

zlé stravovacie návyky, stresujúci život, a čas to všetko prispieva k dostatočným množstvom odpadu zálohy v hrubom čreve. Nielen, že môžete periodické čistí sa budete cítiť ľahšie a zdravšie, ale môžu tiež zbaviť telo nežiaducich toxínov a baktérií. Niektoré z najúčinnejších a najjednoduchších spôsobov čistenia sa vykonáva úplne prirodzene, bez akejkoľvek mimoburzovom pilulky predpis, doplnky, alebo tvrdej zmesi chemických ochutnávky. V skutočnosti, môžete dosiahnuť výsledky čistiace jednoducho tým, že mení svoj jedálniček. Či už hľadáte pre rýchlu 3-dňový očista, týždenné čistí, a čistí, ktorá vám umožní jesť pomerne normálne, alebo čistí, ktorá podporuje meditáciu a odpočinku, sú pod prírodný čistiaci nápady viazaný na iskru vašej fantázii detox . H20 Detox

voda detox je najviac organický spôsob, ako detoxikáciu tela. Pre 3 dni v kuse, piť len vodu, žiadne jedlo, žiadny alkohol, a bez kofeínu. S cieľom udržať si energiu, skúste ranné cvičenie, alebo ako jednu hodinu spánku. Tiež sa uistite, že nie je nad hydratovať, pretože by ste nemali piť viac než 12 pohárov vody za deň.
Apple Detox

Jablká vyvážiť cukry telo, zmenšiť žalúdok a čistenie hrubého čreva. Po dobu 48 hodín, vymeňte všetky občerstvenie s jablkom akéhokoľvek odrody, to zvyčajne sa rovná asi 5 jabĺk denne.
Spice It Up Detox

nechcete, aby radikálne zmeniť svoje stravovacie návyky, skúste korenenie vaše potraviny. Pridať kajenské korenie do polievok, pikantnej horčice na mäso, alebo horúcou omáčkou na vrchole zeleniny. Iba diétne obmedzenie je obmedziť príjem sacharidov, pretože táto skupina potravín môžu ľahko upchať črevá. Žiť pikantné po dobu jedného týždňa, a uistite sa, piť veľa vody s každým jedlom.
Meditatívna Detox

meditatívnu detoxikačné volania na 3 dni pôstu, kopa príjem vody, dostatok spánku a denné jóga. Kombinácia preplachovanie hrubého čreva a vnútorné hnutie podporovalo skrze jogu bude detoxikáciu tela zvnútra von tým, že tráviace orgány k odpočinku.