Ako spláchnuť svoje telo

Potraviny, ktoré konzumujeme a prvky, ktoré sme vystavení, môže dôjsť k nahromadeniu toxínov. Návaly horúčavy telo toxínov je vynikajúci pre zlepšenie chudnutie a funkciu telesných procesov, ako aj celkový zdravotný stav. Kým pôst bol populárny spôsob očisty tela, je nereálne pre tých, ktorí majú rušný životný štýl. Tvorba niektoré zásadné zmeny v stravovaní na pár týždňov môže byť rovnako účinný ako pôst. Veci, ktoré budete potrebovať
surové ovocie
Surovú zeleninu
Zelený čaj
Vodné
poskytovateľ zdravotnej starostlivosti
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vymeňte všetky nápoje (vrátane alkoholu), s vodou alebo nesladený zelený čaj. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov konzumovať aspoň 4 šálky horúcej alebo ľadovej zeleného čaju (jeden sáčok čaju každý) denne. Je dôležité, aby sa čaj nesladený, ako sladidlá obsahujú mnoho toxínov, ktoré sa snažíte na spláchnutie z vášho systému.
2

Odstráňte zo svojho jedálnička sacharidy, ktoré nepochádzajú z ovocia. Začnete vidieť výsledky z flush (napr. úbytok hmotnosti, vyššej energetickej hladiny), po iba dvoch týždňov. Avšak, pre dosiahnutie najlepších výsledkov sledovania stravy na celý mesiac. Chlieb, cestoviny, ryža a majú veľa neprirodzených plniva. Ako preventívne opatrenie, pokúste sa odstrániť žiadne biele pečivo, biele cestoviny, biela ryža alebo zo svojho jedálnička natrvalo po dokončení čistiaceho obdobia. Konzumácia iba celé zrná zníži množstvo toxického nahromadenia vo vašom systéme.
3

odstrániť mäso a mliečne výrobky. Mäso a mliečne výrobky sú plné hormónov a antibiotík, ktoré môžu mať nepriaznivé účinky na vašich telesných procesov. Vymeňte jedla, kde by za normálnych okolností mäso a sacharidy s surového ovocia a zeleniny. Začnete vidieť výsledky po dvoch týždňoch, ale držať sa surovej strave je najúčinnejšia, ak sa vykonáva na celý mesiac. Uistite sa, že jesť veľa ovocia a zeleniny po celý deň, ako sa vaše telo bude horieť cez ne rýchlejšie, než to robí proteíny a tuky.