Fajčiar je Detox

odhadovaný 18 percent americkej populácie sú fajčiari. Nikotín obsiahnutý v cigaretách je vysoko návykové a môže byť jedným z najškodlivejších, čo je možné dať do tela. Tento zvyk môže nakoniec viesť k určité typy ochorenia srdca a rakoviny. Odvykanie od fajčenia je ťažké a niekedy trvá niekoľko pokusov, než človek úspešný. Po jednom sa zastavil úplne, existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť svoje telo detoxikovať, hladenie po procese opravy tela poškodenia. Ukončenie

Po ukončení fajčenia sa človek zažiť mierne až takmer neznesiteľné vedľajšie účinky, v závislosti na množstve a frekvencii, ktoré kedysi fajčil. Bolesti hlavy, podráždenosť, úzkosť, zvýšená chuť do jedla alebo prírastok hmotnosti, ťažkosti so sústredením, extrémna únava a neustálej chute sú niektoré nežiaduce účinky odvykania. Tieto príznaky môžu byť zmiernené alebo zmierniť tým, že po fajčení detox.
Detox

fajčenia detox by mala zahŕňať pitie veľa vody, na pomoc flush nikotínu a iných látok obsiahnutých v cigarety z niečieho systému. Jeden z nich bude tiež musieť prideliť sami viac času na spanie, pretože sa môžu objaviť mierne až extrémnu únavu počas tejto doby. Človek by mal jesť stravu bohatú na ovocie a zeleninu, ktorá pomáha znižovať riziko vzniku niektorých druhov rakoviny, rovnako ako nahradiť množstvo vitamínov C a A. Je dôležité jesť potraviny, ktoré sú bohaté na beta-karotén, napríklad tmavo zelenej listovej zelenine , ktoré môžu byť ťažšie absorbovať, kým fajčenie. Užívanie vitamínu E môžu tiež pomôcť opraviť buniek, ktoré boli poškodené fajčením. Odporúča sa, aby ex-fajčiari si berú 100 až 200 MGS vitamínu E denne po opustení. Jeden by mal tiež zabrániť jesť grapefruit alebo pomaranča pri používaní náplasti alebo nikotínové žuvačky. Tieto potraviny sú veľmi kyslé a môže urýchliť stratu nikotínu v tele, čo spôsobuje, kto pocítiť závažnejšie vedľajšie účinky odvykania. To je tiež veril, že bylinný doplnok Pestrec môže pomôcť odplaviť toxíny zostali v tele cigaretového dymu. Recommenced dávka je 280 MGS alebo dve 140 mg kapsuly dvakrát denne pred hlavnými jedlami.
Zlepšenie

Dobrou správou je, že nikotín opustí telo po 72 hodinách. Po dvoch týždňoch môže byť funkcia pľúc zvýšiť o 30 percent. Počas 10 rokov, sú infikované bunky, ktoré môžu viesť k vzniku rakoviny nahradené novými zdravými bunkami. Kým odvykanie od fajčenia môže byť veľmi ťažké, môžu byť tieto stratégie byť efektívny spôsob, ako znížiť vedľajšie účinky spojené s ukončením, rovnako ako pomôcť detoxikovať celé telo nikotínu.