Voda, Lemon & Honey diéta

Voda, citrón a med sú ingrediencie pre dobrý šálku teplého čaju, alebo snáď limonádu. "Lemonade" na účely diéty sa stala populárna téma a praxe v uplynulých dvoch rokoch. Mnoho dieters sa obrátil na tonikum čerstvej citrónovej šťavy, javorového sirupu, vody a kajenské korenie ako spôsob, ako odvrátiť hlad a schudnúť. Med je variant zložkou javorovým sirupom, že niektorí ľudia dávajú prednosť. Má strava naozaj funguje a je to bezpečné? Master Cleanse

Myšlienka Master Cleanse, alebo "Lemonade Diet" mal obnovu s 2007 vydaním Tom Woloshyn "The Complete Master Cleanse." Woloshyn myšlienky pochádzajú predovšetkým z knihy 1976: "Učiteľ Cleanser" Dr Stanley Borroughs.

Primárna myšlienkou očistiť je, že pije zmes čerstvou citrónovou šťavou, vodou, javorový sirup, kajenské korenie a ponúka kompletný rad základných denných nutritives. V dôsledku toho, zmes odďaľuje hlad. Knihy diskutovať o "limonádu stravy" ako súčasť očistného rituálu, aby pôst ľahšie a pomáhajú telu vylučovať toxíny.
Spoločné použitie

Niektorí ľudia začali pomocou "limonádu stravy" za hranicami Master Cleanse ako spôsob, ako schudnúť. Woloshyn "a Borroughs" teórie si myslí, že živiny v citrónovej šťavy obsahujú väčšinu z toho, čo človek potrebuje za deň. Javorový sirup obsahuje niektoré základné sacharidov a ďalších živín. A paprika nielen dodáva chuť, ale tiež pomáha pri odstraňovaní a príjem B vitamínov.

Niektorí ľudia radi nahradiť med javorovým sirupom. Na účely diéty, pravdepodobne to nič nemení na nízky príjem kalórií a preplachovanie, ktorý prinúti chudnutie. Avšak, obaja autori sú jasné vo svojich knihách, že med nie je dobrá náhrada za javorovým sirupom z výživových dôvodov. Autori cítiť ich konkrétne koktail je výživná hodnota robí to tak, že človek nemá hlad, keď sa na "limonádu stravy."
Upozornenie Je

Výmena normálna strava s all-tekutú diétu obsahujúce iba niekoľko prísad má svoje riziká. Aj keď to môže pomôcť v rýchlom chudnutí, by mnohí lekári radia, že to nie je zdravý spôsob, ako schudnúť.

Aj mnoho internetových stránok venovaných Master Cleanse --- ako MasterCleanse.org a PureInsideOut. com radia robiť očistiť pod dohľadom naturopath alebo bylinkár.

Pred začatím diétu tohto druhu, je vždy múdre poradiť sa s lekárom.