Ľanové semienko Ako prečistenie hrubého čreva

Existuje mnoho výhod, ako pridať ľanové semienko do svojho jedálnička. Ľanové semienko obsahuje omega-3 esenciálne mastné kyseliny, antioxidanty a veľké množstvo vlákniny. To môže pomôcť zabrániť vzniku rakoviny a srdcových ochorení, rovnako ako pomoc pri liečbe cukrovky. Očista hrubého čreva s ľanové semienko prispieva k celkovej telesnej zdravie a detoxikáciu. Prečo ľanové semienko?

Nevyvážená strava môže spôsobiť až 15 kilogramov odpadu, ktorý sa hromadí v hrubom čreve. Najlepší spôsob, ako sa zbaviť hrubého čreva tohto odpadu je zachovanie high-vlákniny jesť veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Pridanie ľanové semienko do svojho jedálnička, je výborný spôsob, ako naštartovať vaše hrubého čreva čistí. Hlavnou zložkou mnohých drahých dvojbodkou čistiace sady je s vysokým obsahom vlákniny psyllium. Avšak, skôr než kúpu jedného z týchto súprav, môžete si vytvoriť svoj vlastný očiste hrubého čreva pomocou ľanové semienko, čo je tiež vysoký obsah vlákniny a pôsobí ako alternatíva k drahšie psyllium. Ľanové semienko absorbuje vodu a rozširuje v hrubom čreve, odstraňovanie toxínov a hlienu, ako to prejde.
Ako používať ľanové semienko

Kúpiť celých ľanových semien od miestneho obchodu s potravinami alebo so zdravou výživou ukladať a rozomelú je v mlynčeku kuchynskom robote alebo kávu a pridať ich do obilia, jogurt, ovocie a ďalších zdravých potravín. Ak je vaším cieľom je udržať zdravý systém bude náročné jednu polievkovú lyžicu ľanového semienka s inými potravinami, na dennej báze pomáhajú očistiť hrubé črevo a zlepšiť vaše celkové zdravie. Ak hľadáte pre rýchle a dôkladnejšie Master Cleanse, užívať lyžicu mletej ľanové semienko v pohári vody, aspoň pol hodiny pred raňajkami a potom znova pred spaním. Môžete tiež pridať lyžicu tekutého bentonit, íl, ktorý pôsobí ako preháňadlo, do pohára vody. Ak sa budete držať túto metódu, uistite sa, že piť aspoň osem pohárov vody denne.
Ďalšie výhody ľanového

Okrem toho pôsobí ako prečistenie hrubého čreva, ľanové semienko má bohaté ďalších výhod. Obsahuje omega-3 esenciálne mastné kyseliny a lignany, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Ľanové semienko môže byť účinné v prevencii rakoviny hrubého čreva, prsníka a rakovina prostaty, a lignany a omega-3 mastné kyseliny v ľanové semienko môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi a pomáhajú prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Že lignany v ľanové semienko môže tiež pomôcť k udržaniu zdravej hladiny cukru v krvi u diabetikov, a môže znížiť zápal spôsobený ochorení, ako je Parkinsonova a astmy. Ľanové semienko môže byť tiež efektívne pri znižovaní návaly horúčavy u žien.