Ako to urobiť trojdňové Master Cleanse

s letnou hneď za rohom, mnohí hľadajú spôsob, ako schudnúť, zdravšie a vyzerať lepšie. Detoxikačné diéty ako Master Cleanse sa stali populárne v posledných rokoch. Vytvorené v roku 1941 Stanley Burroughs, Master Cleanse tvrdí, že odstránenie toxínov z tela, vyliečiť celý rad ochorení a pomôcť prispieť k chudnutiu. Mnoho pokyny nájdených pre Master Cleanse vám odporúčame pobyt na diétu po dobu minimálne 10 dní na dosiahnutie plných výhod stravy. Táto doba sa môže zdať skľučujúca, aby tie nové detox stravy, ktorí chcú skúsiť kratšiu verziu očistiť. Veci, ktoré budete potrebovať
organické citróny (približne 18 za trojdňový dodávky)
Stupeň B organické javorový sirup
čistej filtrovanej vody
kajenské korenie
nerafinovaná alebo nie jodizovana morská soľ, alebo Epsom soľ
Preháňadlo čaj (voliteľne)
Bylinné čaje (voliteľné)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

získať správne ingrediencie. Vzhľadom k tomu, že cieľom Master Cleanse je detoxikovať telo, je dôležité, aby použité ingrediencie sú bez toxínov. Master Cleanse Lemonade sa vyrába z vody, citróny, javorovým sirupom a kajenské korenie. Použiť čistú filtrovanú vodu receptu, namiesto vody z kohútika, ktorý môže obsahovať chlór a ďalších chemických látok. Rovnako tak nepoužívajte organické citróny, kajenské korenie a javorový sirup.
2

Jednoduché do stravy. Ísť priamo do Master Cleanse bez prípravy môže byť šok vášho tela. Tri dni pred začatím Master Cleanse, obmedzte mliečne a denný príjem červeného mäsa a zároveň zvýšiť svoj príjem ovocia a zeleniny. Počas tejto fázy sa snažím jesť organické potraviny alebo suroviny, ktoré sa začne detoxikačný proces. Môžete začať acclimating svoje telo na tekutú diétu jesť polievky a vývary počas tohto obdobia, a uistite sa, že máte dostatok pitnej vody.
3

Pripravte Master Cleanse Lemonade. Počas očistiť obdobia, bude váš príjem potravy pochádza z Lemonade Master Cleanse, ktorý je pomerne jednoduché urobiť. Aby jeden deň zásobu, jednoducho kombinovať nasledovné ingrediencie: 60 oz filtrovanej vody, 12 lyžica. trieda B javorový sirup, 12 lyžica. citrónovej šťavy a ½ lyžičky. kajenské korenie.
4

Spustite stravy. Každý deň v strave, začnite s "morské flush". Skombinujte jeden liter vlažnej vody s 2 lyžičky. un-jodizovana morskou soľou. Slaná voda bude pôsobiť ako preháňadlo, ktoré môže trvať od 30 minút až dve hodiny "spláchnuť" z vášho systému. Ak chcete, môže preháňadlo čaj použiť namiesto alebo okrem slanej vody spláchnutie. Laxatívne čaje, ako čaj Senna, možno nájsť v takmer každom obchode. Po celý deň vypiť Master Cleanse Lemonade. Snažte sa piť 60 oz na limonády denne. Počas očistiť, môžete tiež piť toľko vody, koľko chcete. Môžete tiež piť bylinkové čaje bez kofeínu počas očistiť.
5

Ľahké zo stravy. Uľahčenie zo stravy Master Cleanse je nesmierne dôležité. Počas čistí, vaše telo si zvykli na tekutú diétu a nesmie byť pripravení na náhly návrat do normálneho príjmu. Počas prvého dňa, piť iba šťavy a omáčky pripraviť svoje telo, aby sa spustil tekutú diétu. Na druhý deň, môžete jesť ovocie a zeleninu. Na tretí deň sa môžete vrátiť k svojmu pravidelnému jedálnička, ale snažte sa držať ďalej od spracovaných potravín, ktoré obsahujú toxíny, ktoré ste práve odstránené.