surové potraviny diéta je diéta založená na nespracované a surových rastlinných potravín, ako je čerstvé ovocie a zeleninu, klíčky, semená, orechy, obilniny, strukoviny, sušené ovocie a morských rias. Jedenie mäsa alebo rybie surový nie je niečo, čo väčšina surového gurmáni advocate.It je vedecký fakt, že ohrievanie potravín nad 116 stupňov Celzia sa predpokladá, že zničí enzýmy v potravinách, ktoré môžu pomôcť pri trávení a vstrebávaní potravy. Akonáhle enzýmy sú mŕtvi potom vaše orgány musieť pracovať tvrdšie a stanú sa prepracovaný a pre mnohých už nie je funkčná, ako by mali. Varenie je tiež myšlienka k zníženiu nutričnej hodnoty a životnosť potravín, často poskytovať jedlo toxický pre vaše telo. I dont obhajovať kompletnú surové potraviny strava, ale ja odporúčam obsahujúce 50 alebo viac surové potraviny do svojho lifestyle.There Nemožno poprieť, že existuje mnoho dôvodov, prečo by sme mali začleniť viac surových potravín v ich strave. Tu je päť možných výhod pri konzumácii surové potraviny strava, alebo aspoň obsahujú viac surových potravín v diet.1. Znižuje voľných radikálov a formovanie zvratu DiseaseThe alebo odstránenie mnohých chronických ochorení, vrátane ochorení srdca a rakoviny môže byť dosiahnuté pomocou surové strava. Keď sa varí jedlo vytvára voľné radikály, hlavnú príčinu rakoviny. Pri znížení počtu voľných radikálov vo vašich bunkách, aby ste znížili riziko vzniku rakoviny. Strava, ktorá je väčšinou surové eliminuje potrebu na varenie potravín, ktoré v zákrutách znižuje tvorbu voľných radikálov v body.2. Šetrí MoneyWhen budete jesť surové potraviny ušetríte peniaze. To je preto, že keď budete jesť surové vaše telo je stále viac potrebných živín, než potrebuje, takže nie je nutné pre všetky potravinové doplnky a vitamíny, ktoré tí, ktorí jedia viac varené jedlo majú tendenciu konzumovať. Tiež sa surové potraviny môžete eliminovať veľa hrncov, panvíc, a zariadení potrebných pre varenie, pretože pripraviť sa na rozdiel od varenia ju. Ďalším spôsobom, ako ušetriť peniaze, je to, že strava s vysokým obsahom surových potravín odstraňuje mnoho chorôb, ktoré sú spôsobené na upravených potravín, takže sa neobťažoval s mnohými lekárskych expenses.3. Ušetrí TimeRaw potraviny sa veľmi malú prípravu, takže strávite menej času v kuchyni. Väčšina surové potraviny strava, že aj vaše deti môžu pomôcť pri príprave a niektorí môžu robiť prípravy alone.4. Normalizuje telo WeightConsuming surové potraviny vám pomôže dosiahnuť ideálnej telesnej hmotnosti. S surových potravín ste zvyknutý cítiť tuk a ak ste príliš tenký, budete skutočne začať hľadať zdravší. A obrovské plus je, že ste zvyknutý musieť starať o počítanie calories.5. Viac EnergyAn vynikajúce výhodou surové potraviny je, že väčšina ľudí má pocit, viac energie. S surových potravín rýchlosť metabolizmu je vyššia a máte pocit, že skutočne niečo robiť. Varené potraviny nahrať vaše telo sa robiť to cítia unavení a nie ste tak aktívne, ako by ste chceli, aby be.Overall surové potravy je skvelý spôsob, ako vytvoriť telo, ktoré je zdravé a vyzerá skvele vo vnútri aj vonku. Ak uvažujete o prijatí surové potraviny myšlienku, aby bolo cieľom mať stravu, ktorá je 50-75 surové.