Ako očistiť a očistiť systém

Očista tela toxínov je prax široko obhajoval v alternatívnych a homeopatickej medicíny komunít. Predpokladá sa, že denná spotreba spracovaných potravín, znečistenie životného prostredia a životného štýlu chudobných zvýšiť množstvo prijímaných toxínov. Aj keď vaše telo je určený na odstránenie odpadu, môže príliv byť príliš veľa, čo hrubého čreva a tukové bunky k ukladaniu toxínov. Výsledkom je letargia, chronické ochorenie a neschopnosť sústrediť sa. Môžete odstrániť a očistiť systém niekoľkými spôsobmi. Pokyny
1

Vykonajte telo čistí, že očistenie svojho systému toxínov a skok začína váš metabolizmus. Programy, ktoré vypláchneme váš systém patrí Master Cleanse a ovocné šťavy diéta, pôst čistí, ktoré vám pomôžu odstrániť pevnú potravu zo svojho jedálnička po dobu troch až 10 dní. Počas tohto obdobia budete konzumovať iba tekuté lektvary odporúča každý program. Hrubého zavlažovanie tiež pomôže očistiť svoj systém tým, že preplachovanie hrubého čreva cez konečník s vodou, kávou alebo soľným roztokom.
2

pitie najmenej šesť až osem 8-unca pohárov čistej vody každý deň. To hydratuje vaše telo, pomáha eliminovať toxíny a zlepšuje metabolické funkcie.
3

Pravidelne cvičte. To pomáha zlepšiť metabolizmus a odstraňuje toxíny spaľovanie tukových zásob.
4

konzumovať viac vlákniny, čerstvého ovocia a zeleniny a Open Range mäse a mliečnych výrobkoch. Vlákien zvyšuje dávky, ktorá drhne hrubého čreva. Čerstvé ovocie a zelenina poskytujú nízkokalorické, vitamín bohaté pokrmy a občerstvenie. Open Range mäso a mliečne výrobky znižujú množstvo antibiotík a steroidov spotrebovaných prostredníctvom jedla.
5

Znížiť množstvo spracovaných potravín, ktoré jete a pijete. To zahŕňa všetko, čo má umelé farbivá, príchute ani konzervačné látky, rovnako ako spracované obilia a cukrov. Mnoho alternatívnych životný štýl odporúčajú "surovej strave" obhajovať iba prírodné a nespracovaných potravín.
6

odstrániť kofeín, nikotín a iné stimulanty. Tieto stimulanty brániť vaše telo prirodzene produkuje energiu, ktorú potrebuje a viesť k extrémne zrážky.