ZDRAVIE
www.543628.com
Pripravte rozumné , zdravé jedlo , ktoré obsahuje zelenina , chudé bielkoviny a komplexné sacharidy . Skúste napríklad grilované tilapia a squash s dusenou zeleninou a varené quinoa .
2
Jedzte jedlo pomaly , aby vaše jedlo začne stráviteľné . Pauza medzi sústami .
3
Počkajte približne 15 minút po jedle . Využite tento čas na odpočinok tým , že robí niečo , čo vás baví , ako je čítanie knihy alebo počúvať hudbu .
4
Opatrenie 2 lyžice Acai očistiť a prehltnúť rýchlo . Opláchnite očistiť aspoň 8 oz . vody .
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com