Čistiace pleťové prípravky alebo Lemonade diéty?

Použitie čističi alebo limonáda diéta, ako schudnúť a zlepšiť zdravotný stav môže byť efektívna, ale existujú riziká. Limonáda strava alebo očistiť, tiež volal Master Cleanse, zvyčajne trvá 10 dní. Počas čistí, len citrónová šťava, javorový sirup, voda a kajenské korenie spotrebovaný, s prípadným zahrnutím preháňajúci čaj a slanej vode. Očistiť je vynález Stanley Burroughs. On podporoval praxi vo svojej knihe "The Master čistiace," publikoval v roku 1941. Limonáda strava skúsený oživenie v roku 1990 a čoskoro 2000s, keď autor Peter Glickman začal propagovať stravu. On vydal jeho knihu "schudnúť, mať viac energie a byť šťastnejší v 10 dňoch", v roku 2004 a naďalej predáva čistiace sady, DVD a ďalšie knihy na svojich internetových stránkach (greenpeople.org). Prečo Tieto zložky?

Burroughs bol fanúšik prirodzené zdravie a liečebné metódy a vybral ingrediencie do Lemonade Diéta z osobitných dôvodov. Účelom citrónovej šťavy je poskytnúť kalórií počas očistiť. Čerstvo vylisované citrónovej šťavy sa neodporúča, pretože je čistá, filtrovaná voda. Použitie kohút alebo balená voda vás môže vystaviť na rovnakej toxíny, ktoré sa snažíte flush z vášho systému. Kajenské korenie je pridaný do citrónovej šťavy a vody zmesi. Korenie je veril byť pri trávení, pretože stimuluje slín a žalúdočných štiav. To môže tiež zmierniť bolesti brucha, kŕče a plynu, všetci traja z nich môže byť problém, keď drasticky meniť svoj jedálniček. Cayenne tiež vredy bojové vlastnosti, kardiovaskulárne výhody a môžu zvýšiť metabolizmus, pomáha pri chudnutí. Konečný zložkou limonády je trieda B javorový sirup, ktorý je súčasťou hlavne pridať sladkosť citróna a korenie zmes, ale tiež si myslel, že majú vysoký minerálne počet a niekoľko v boji proti rakovine antioxidantov.

Čo je cieľom?

dva hlavné dôvody, prečo ľudia používajú čistiace prostriedky alebo limonádu diéta, ako schudnúť a vyčistiť tráviaci systém. Drastické zníženie kalórií skok-začína chudnutie. Mnoho promotory limonáda užívateľov stravy sľubujú stratíte 10-20libry počas ich 10-dňový vyčistili. Predkladatelia tiež tvrdia, že strava pomáha zabrániť rad ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Neexistuje žiadny oficiálny lekársky dôkaz toho, že tento prípad. Iní sa domnievajú, očistiť je efektívny spôsob, ako začať zdravotný režim. Pri čistení z vášho systému, tam je menej pokušenie pokračovať jesť nezdravé potraviny a spútaní povaha programu vedie k zvýšeniu motivácie.
Sú diéty efektívne?

Rovnako ako u iných neortodoxný stravou, existujú rôzne názory, pokiaľ ide o účinnosť tohto plánu. Väčšina ľudí sa schudnúť, ale rovnaké výsledky je možné s akýmkoľvek kalórií obmedzujúce diétu. Niektorí ľudia cítia zdravšie a viac energie, zatiaľ čo iní hlási únava, horšie než zvyčajne a nepríjemnosti neustálym výlety do kúpeľne. Citrónová šťava pôsobí ako diuretikum a voliteľný preháňadlá čaju a morských vyprázdnenie čriev. Tam je neoficiálny dôkaz o dlhé pramene výkaly vyhnaní počas očistiť, veril niektorí byť nahromadené hromadeniu v črevách. Avšak, väčšina lekári dohodnú to nie je tento prípad, a pocit, že riziká limonádu stravy prevážia výhody.
Existujú riziká?

Väčšina drastické diéty, sú riziká a čistiace prostriedky alebo limonáda diéty nie sú výnimkou. Stravu s nízkym obsahom kalórií a chýba vláknina, bielkoviny, tuky, sacharidy a vitamíny - všetky podstatné súčasti zdravej výživy. Diéta po očistiť správy závrat, hladný a unavený, a veľa skúseností bolesti hlavy, nevoľnosť, zápcha alebo hnačka. Ďalšia problémom je všetky 111 kalórií v každej porcii citrónovou šťavou zmesi pochádzajú z cukru. Strava môže vyvolať telo do "režimu hladovanie", čo znamená, že je vybrakovat svalov a svalových tkanív, miesto tuku. Diéta môže schudnúť, ale to nebude nadbytok tukového tkaniva, ktorá je považovaná za nezdravé.