Výsledky snemu Master Cleanse

Výsledky Master Cleanse sa líši od človeka k človeku. Očistiť zvyčajne trvá 10 dní a urobiť pre zlepšenie hrubého čreva je schudnúť. Počas čistí, len citrónová šťava, javorový sirup, voda a kajenské korenie spotrebovaný, s prípadným zahrnutím preháňajúci čaj a slanej vode. Tí prevedenie očistiť typicky schudnúť a cítiť motivovaní k zlepšeniu ich výživy, ale proces môže byť nezdravé. Lekárska Stanovisko k očiste hrubého čreva

ako u väčšiny neortodoxný diétne plány, lekári majú rôzne názory o Master Cleanse. Niektorí vidia žiadnu škodu na prečistenie hrubého čreva, najmä ak to pomôže sa pacient cíti lepšie. Dr Michael Picco, MD, gastroenterológ na Mayo Clinic, sa domnieva, že Master Cleanse obsahuje výhod, ako je zvýšenie hladiny energie, zameranie a pocity ľahkosti. Kým nie sú chorí zdravotné účinky a pomáha očistiť pacient si zdravé zmeny v jeho stravy, očistiť je nepríjemnosť stojí za to.

Ostatné lekári sa domnievajú, že riziká prečistenie hrubého čreva prevažujú pozitívne výsledky. Ťažko obmedzenie kalórií spôsobí, že vaše telo reagovať, ako keby sa bol hlad, tak to používa svalové tkanivo a štíhle energie. Dr Ray Sahelian, MD, atestovaného rodinný lekár domnieva, znížiť príjem kalórií, ale udržať ju na zdravé úrovni asi 1000 až 1200 kalórií denne po dobu niekoľkých týždňov je zdravší ako čistenie. Verí, že čistí naštvaný a meniť tela homeostázy a môže spôsobiť škody. Výsledkom je úbytok telesnej hmotnosti, ale to je strata svalovej hmoty, a nie nežiaduce tuk. Očistiť chýba živiny, vitamíny, vlákninu a esenciálne mastné kyseliny, všetko je súčasťou zdravej výživy. Nedostatok duševné jasnosť je ďalším problémom pre tých, prevedenie očistiť, hoci niektorí veria, pôst je dôležitou súčasťou napĺňania duševnú jasnosť a rýchlo pre duchovné dôvody.
Počas Cleanse

Niektorí ľudia cítia zdravšie na očistiť, ale iní hlási pocit námety. Tam je pridaná nepríjemnosti mnohých výletov do kúpeľne, a tí piť preháňajúci čaj a slanou vodou zmiešame so toto obzvlášť náročné. Niektoré recenzie na Master Cleanse patrí príbehy o reťazcoch výkalov vyhostený uprostred cez proces. Je opísaná ako z gumy a čiernej, ale to by nemalo znepokojovať čistiace prostriedky. Podľa naturopath Richard Anderson, tento materiál je mukóznej plaky, vybudoval v priebehu času v črevách. Medzi ďalšie nežiaduce účinky patrí únava, nevoľnosť a podráždenosť.
Uľahčenie Off Cleanse

Na konci čistí, ľahko do štandardného jedálnička pomaly. Na prvý deň, piť čerstvo vylisované pomarančovej šťavy s vlákniny, mieša s dvoma litrami vody a 2 lyžice. z javorového sirupu. Na druhý deň, pridajte ovocia a zeleniny, ako aj šťavy a vývar. Jedzte a pite pomaly, pretože váš žalúdok sa zmenšil počas očistiť. Budete sa cítiť plná rýchlejšie než predtým, a ak budete jesť príliš veľa, bude to mať za následok kŕče a nadúvanie. Tretí deň konzumovať hlavne pevné ovocia a zeleniny. Nemalo by byť potreba ďalej spoliehať na šťavu pre každodenné kalórií.
Zostať zdravý

návrate na bežnú stravu, konzumujú predovšetkým zdravé potraviny, ako je ovocie a zeleniny, celozrnných výrobkov a chudé bielkoviny. Všetky straty hmotnosti na očistiť sa nevráti, ak budete pokračovať, aby sa inteligentný výber potravín, zostávajú aktívne a piť veľa vody. Ak sa zaviazala k čisteniu a vytváranie zdravých zmien, nie je žiadny dôvod sa vrátiť k nezdravým životným štýlom, akonáhle očistiť už skončila.