Tipy na Lemonade Cleanse

Limonáda čistí, tiež známy ako Master Cleanse, bola zahájená Stanley Burroughs. Účelom očistiť je zbaviť telo toxínov a škodlivých látok a podporujú celkové zdravie. To môže byť veľmi náročné držať s ním, a musí byť striktne dodržiavať po dobu troch až 10 dní. Recept sa skladá z kombinácie čistej vody, Stupeň B organické javorový sirup, bio citróny, organických kajenské korenie a morská soľ. Rovnako ako u každej diéty, poraďte sa s lekárom pred začatím ho, aby sa zabránilo ohrozeniu zdravia. Mentálne Pripravte

telo je tak podmienená jesť jedlo, že je to dobrý nápad, aby mentálne pripraviť najmenej tri dni pred začiatkom očistiť. Označte v kalendári deň, máte v pláne začať písať a "prípravok dni" na tri dni pred dátumom začatia. Pred začatím, poznačte si všetky výhody, ktoré dostanú od očistiť, vrátane chudnutie, obnovenie energie a čistej systému.
Aktivity
plán

pocity hlad začiatok v nastavení, môže byť ťažké cvičiť sami. Plán činnosti v predstihu, aby si prácu, takže nemusíte začať premýšľať o jedle. Niektoré nápady sú: ľahké cvičenia, ako ísť na prechádzku, sledovanie filmov, ísť do kníhkupectva, alebo dohodnutie masáž. Nezapájajte sa do namáhavého cvičenia, pretože chcete šetriť energiu. Ak pôjdete von s priateľmi, uistite sa, že je to činnosť, ktorá vám pomôže udržať vašu pozornosť od jedla.
Čistý dom

Je to príliš lákavé mať jedlo okolo, tak vyčistiť tie skrine. Zbaviť vašu kuchyňu zo všetkých pokušenia, vrátane všetko, čo je v chladničke, ktoré by mohli zvádzať. Po niekoľkých dňoch, bude vaše chute ťažké bojovať a bude prínosom nielen pre vás, ak nemáte nič v dome, ktorý môže oslabiť vaše odhodlanie. Ak nechcete strácať potraviny, ponúkať k susedom alebo darovať ju do útulku pre bezdomovcov.
Postupujte podľa pokynov

Ak chcete všetky výhody od limonády očistiť, bude najlepšie výsledky pochádzajú z postupu podľa trasy bez preskakovania nič. Niektorí ľudia si môžu myslieť, že preto, že sa im nepáči korenie kajenské korenie alebo sirupu, že môžu opustiť ju. Preháňajúci čaj a soľ v jednej rovine sú zapojené do očistiť. Pri očistiť, môže mať za následok nepriaznivé účinky na zdravie, pokiaľ nenasleduje správne.