Detoxikovať techniky

Toxíny a chemikálie, ktoré sú potenciálne škodlivé a môže spôsobiť vážne poškodenie tela, sa rýchlo stáva hojnej vo väčšine potravín po celom svete. S pomocou diétnych metód a programov, môžete vypláchnuť toxíny zo systému s cieľom zlepšiť telesné funkcie a celkový zdravotný stav. Tam sú niektoré bežné detoxikačné dostupné metódy, ktoré všetky vyžadujú, aby regulovaný diétu a /alebo pôst. Voda Detox

voda detoxikácie je účinný ako v krátkodobom alebo dlhodobom pôstu a môže byť rozšírený od jedného do 40 dní. 10-dňové vody rýchlo je najbežnejší pre vodné detox a spôsobí rovnaký chudnutie ako 30-dňové šťavy rýchlo, rovnako ako odstraňovanie toxínov rýchlym tempom. Pri vykonávaní vody detox sa odporúča jesť len surové zeleniny a ovocia, rovnako ako šťava, pred týždňom a obsahujú dva alebo tri dni šťavy pôstu po vode rýchlo. Najlepšie vodu použiť pre detoxikáciu je destilovanú vodu, aj keď pramenitá voda a filtrovaná voda je tiež dostačujúca. Žiadne potraviny môžu byť konzumované počas vodného detox, a preto si vyžaduje veľké množstvo fyzickej a duševnej disciplínu. Závraty a výpadky môže byť problém pri detoxikácii vody a to je dôležité, aby sa zhlboka nadýchol, aby sa hráčom rozprúdila krv pred fyzickou aktivitou alebo námahe.
Monodiéta Detox

detoxikácia monodiéta vyžaduje, aby človek jej iba jeden typ potravín pre dobu, zvyčajne týždeň. Vzhľadom k tomu, že telo je zameraný na trávenie iba jeden druh potraviny, bude sústrediť svoju zostávajúcu energiu na opravy vnútorných systémov a zbaviť odpadov a toxínov. Monodiéta je zvyčajne na báze ovocia, ako je jesť len jablká, alebo len hrozno pre týždenné obdobie. Výhodou monodiéta detox je, že to nie je úplný rýchlo, čo znižuje potenciál pre extrémne reakcie na procese detoxikácie.
Chelation Detox

chelačné detoxikácia predstavuje prvky v tele, ktoré pomáhajú odstrániť ortuť a ťažké kovy. Chlorella, forma rias, je prírodný detoxikačný prostriedok, ktorý pracuje sa zbaviť niektoré z viac škodlivých toxínov v krvi, vrátane ortuti. Malé dávky Chlorella sa odporúča, kto chelatačné detox, aj keď príjem je možné postupne zvyšovať, ako sa telo zvykne na jeho účinkov. Ostatné potraviny, ktoré môžu byť použité pre chelatačné detox patrí koriander, ktorý odstraňuje ortuť z krvného riečišťa, koriander, čo eliminuje aj ortuť a olovo a cesnak.
Alkalické Diéta Detox
< p> Kyslé a alkalické úrovne v tele môže prispieť k nahromadeniu toxínov, poškodenie buniek a zvyšuje počet voľných radikálov v krvnom riečisku. Alkalické strava detoxikačné vyžaduje spotrebu vysokej úrovne zásaditosti potravín v porovnaní s kyselinou tvoriť potraviny a vyžaduje pH nárazové doplnok. Niektoré typické zásadité potraviny patrí hlávkový šalát, mrkva, hrášok, avokádo, jablká, mandle a tofu.