Aké sú prínosy pre zdravie syrom feta?

Tradične vyrába v Grécku z kozieho mlieka, balkánsky syr získal značnú popularitu v Spojených štátoch, čiastočne kvôli svojej bohatej štipľavú chuť, ale aj z dôvodu možných zdravotných výhod, ktoré ponúka. Dnes sa veľa druhov syrov feta, ako uskutočnené mimo Grécka, niektoré z kravského mlieka alebo zo zmesi kravy a kozieho mlieka. Pravda, feta je produkt Grécka a mal by obsahovať aspoň 70 percent kozie mlieko. Menej kalórií, než väčšina Syry
syrom feta

obsahuje asi 33 percent menej kalórií než väčšina syrov, ale má oveľa výraznejšiu chuť ako mnoho iných nízkokalorické syry, ako je mozzarella.

menej tuku

Obsah tuku v syre je asi o tretinu menej než u väčšiny syrov, obzvlášť mäkké alebo "zrejúce syry". Okrem toho, s nízkym obsahom tuku feta je k dispozícii v mnohých obchodoch, ale u obete nejakej chuti a syra, prirodzené štruktúry.
Vysoký vápenatý

jediné unca syra feta obsahuje takmer 140 mg. vápnika, čo je jeden z najlepších potravinových zdrojov vápnika, ktoré je nevyhnutné pre vývoj a zdravie kostí a zubnej skloviny.
môže pomôcť v brušný tuk Strata

Štúdie ukazujú, že päť porcií syra všeobecne za deň môže pomôcť pri strate abdominálneho tuku a vysokým obsahom vápnika strava môže prispieť k rozpadu tukových buniek. Okrem toho, feta syr je bohatý najmä na konjugovanej kyseliny linolovej, mastné kyseliny, a antioxidant, ktorý môže pomôcť v brušnej spaľovanie tukov. Výsledná strata telesného tuku znižuje riziko vzniku cukrovky a srdcových chorôb.