Ako prechod od NutriSystem

Boli ste na NutriSystem na chvíľu a sú pripravené k prechodu späť na prípravu vlastných pokrmov? Ak áno, môžete mať pocit, trochu zahltení pri pomyslení, že je zodpovedný za to, čo budete variť. To preto, že NutriSystem jedlá sú všetky perfektné veľkosti porcií so správnym množstvom tuku, sacharidov a kalórií, ktoré vám pomôžu schudnúť. Prechod z týchto balených jedál varenie na vlastnú päsť, je to trochu desivé, ale môžete to urobiť! Veci, ktoré budete potrebovať
NutriSystem ponúka kontajnery
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Keď začnete prechodu z NutriSystem budete chcieť ísť pomaly. To preto, že ak zmeníte všetko naraz môžete mať problémy s riadiacou veľkosti porcií a varenie na vlastnú päsť. Takže, zmeniť jednu vec naraz. Napríklad zmeniť NutriSystem občerstvenie s občerstvením môžete pripraviť sami v prvom týždni. Po idete týždeň pripravuje svoje vlastné občerstvenia potom môžete prejsť na jedle. Je vždy dobré sa snažiť a robiť desiaty, ktoré sú podobné NutriSystem občerstvenia ste jesť. Tak ste si vedomí veľkosti dávky a sú menej pravdepodobné, že prejedať.
2

Akonáhle budete mať občerstvenia pod kontrolou, môžete prejsť do pokrmov. Uistite sa, že keď sa prípravy vlastných jedál, ktoré nasledujú NutriSystem nutričné ​​manuál pre každú porciu. Keď budete postupovať podľa tohto návodu budete schopní pripraviť svoje vlastné potraviny, ktoré majú rovnaký obsah živín ako NutriSystem potravín. Bude vám trvať chvíľu zvykať na varenie a počítanie kalórií, sacharidov a tukov gramov, ale časom sa stane druhou prirodzenosťou. Potom budete vedieť, čo recepty používať, rovnako ako to, čo predstavuje veľkosť porcie.
3

Skvelý návrh, ktoré vám pomôžu prechod od NutriSystem jesť vlastné jedlo a udržanie svojej hmotnosti, je použiť slúžiace kontajnery z predchádzajúcich NutriSystem jedla. Budete vedieť, kedy máte v pláne na to, aby prechod na varenie vlastného jedla, takže po dobu niekoľkých týždňov, než budete môcť uložiť a umyť NutriSystem slúžiace nádoby na opakované použitie. Keď začnete variť pre seba, budete mať po ruke slúžiace kontajnery použiť, aby vás s veľkosť porcie. Najväčší problém majú ľudia, keď sa prestať jesť NutriSystem potraviny a prechod na varenie pre seba, je veľkosť porcie. Použitie NutriSystem dosky vás a naučí vás, ako si poslúžiť správne množstvo. Možno budete chcieť začať používať šalát dosky namiesto tanieroch, príliš, aby vám pomôže jesť menej celkovo!
4

Tiež majte niektoré NutriSystem potraviny po ruke, keď nemáte čas na varenie . Ak máte jedlo, ktoré pracuje pre svojho jedálnička po ruke, bude vás z blúdenia. Budete menej pravdepodobné, že zlé voľby potravín, keď máte jedlo na ruky, ktorý je vhodný pre vašu diétu!
5

jesť v reštauráciách vždy objednať grilované mäso, nič vyprážaného, ​​alebo v omáčke. Zvoľte dusená zelenina a /alebo šalát s ľahkým dresingom na boku. Nemôžete ísť zle, keď si objednáte dusená a grilované jedlá, len sa uistite, spýtajte sa, že žiadny olej alebo maslo pridávať do potravín, zatiaľ čo sa varí. Budete bývať na svoj jedálniček a vychutnať si jedlo! A ak musíte objednať dezert uistite sa, že ju zdieľať s dvoma alebo troma ostatnými. Užijete si maškrtu s iba časť kalórií!