Máte niekedy zistíte, že sa zaoberá niečím a nakoniec zabudla, že musíte jesť? Mohlo by to byť neúmyselné, ale je to naozaj zvyk, musíte rozbiť, aby sa vaše telo dostať Super hungry.When si nechajte mať hlad mimo kontrolu, ste pravdepodobne nezaujíma, čo jete, a skončiť vyzdvihnutie niečo, čo nemusí byť prospešné pre vaše zdravie, strave, alebo cieľov chudnutie. Je to dôležité, aby ste sa pasú alebo jesť po celý deň. Nielen znížiť bolesť z hladu, ale tiež, aby sa vaše energetickej hladiny a vyživovať svoje telo živiny, ktoré potrebuje, aby fungovali properly.There toľko zdravé desiaty tam a je to tak trochu na vás, aby ste si vybrať tie, ktoré sa vám páčia najlepší. Pri výbere občerstvenia uistite sa snažiť, aby to ako celok, ako je to možné. Čo znamená, že to malé žiadne spracované foods.With to je povedal, tu sú 10 rýchle, jednoduché a výživné občerstvenie môžete sa pokúsiť obmedziť svoj hlad medzi jedlami. Používajte je ako vodítko, ktoré vám pomôžu vytvoriť svoj vlastný, príjemné občerstvenie len sa uistite, aby sa vaše porcie v check.1. Perlivá voda grep, pomaranč, ananás, jablko alebo brusnicový džús. (To môže pracovať kedykoľvek šťavy vybrať ten, ktorý chcete a užiť) 2. Teplá alebo studená voda s čerstvým plátkom citróna, limetky alebo oranžovej. (Naozaj upokojujúce chladných dňoch) 3. Zeler, mrkvu a reďkovky palice. (Fabulous s nízkym obsahom tuku dip) 4.Veggie taška. Prvý rozsekať nejaké červené, žlté a zelené papriky a hodiť ich do Ziploc vrecka. Ďalej rozsekať uhorky a hodiť, že v taške spolu s niekoľkými čerešní tomatoes.5. Umyté a upravené fazuľa, fazuľové struky a asparagus.6. Plátky Ovocný šalát z pomaranča, hrušky, jablká, broskyne a kúsky ananásu. (Vyberte si svoje obľúbené ovocie a potom vyhodiť ich všetky dohromady v miske pridajte niekoľko fŕkance svojho obľúbeného šťavy priviesť prirodzenú chuť spoločne.) 7. Air vyskočila popcorn vyrobený s korením a bez soli alebo masla. Ak chcete chuť vyskúšať korenie, ako je rasca, škorica, alebo dill.8. Frozen čokoláda námestí. Už niekoľko čokoládové štvorčeky v mrazničke. Keď sa dostanete chuť na sladké chuť, miesto žuvanie na to, nechaj to rozpustiť v puse. Týmto spôsobom si môžete vychutnať malý kúsok na dlhšiu dobu time.9. Ryžové koláčiky s arašidovým maslom. (Veľké potešenie, ktoré vás zasýtia a uspokoja vašu potrebu jesť) 10. Trail mix sa skladá z mandle, tekvicové a slnečnicové semienka, vlašské orechy, hrozienka, sušené brusnice oriešky a čokoládovou lentiliek. (Môžete premeniť túto obilninu tiež) Tak tu to máte 10 rýchle jednoduché a zdravé občerstvenie. Dúfajme, že to vám dal nejaké nápady, ako vytvoriť svoje vlastné občerstvenie. Je to všetko o tom, kreatívne, akonáhle začnete hľadať mimo krabici budeš môcť pridať toľko väčšiu rôznorodosť do vášho stravovania.