Kyslé Diéta plán

Alternatívne odborníci so zdravou výživou sa domnievajú, že mnoho zdravotných problémov, ktoré sužujú západné spoločnosti sú spôsobené nadmernou konzumáciu kyslých potravín. Ľudské telo potrebuje rovnováhu alkalizujúce a kyslých potravín. Pri okyslenie potraviny je potrebných mnoho výživu vysvetliť, že ľudské telo prispôsobiť stravu, ktorá má viac ako zásaditosti typické jedlo. Tak, diétne plány, ktoré obsahujú viac zásadité potraviny do jedálnička obhajuje. Zníženie kyslosti

Každé ľudské telo má pH rovnováhu. Môžete použiť pH prúžky na určenie, či je alebo nie je pH v rovnováhe. Môžete proti nadmernej alkality pridaním viac kyselinotvorné potraviny do svojho jedálnička a proti nadmernej kyslosti pridaním alkalizačné potraviny do svojho jedálnička. Mnoho kyselinotvorné potraviny nie je divu, že sú zlé pre vás, ako sú nealkoholické nápoje a alkohol. Ostatné skupiny potravín, ktoré sú všeobecne kyselinotvorné sú káva, sladidlá, oleje, mäso, mliečne výrobky a obilie. Kyslé zeleniny patrí kukurica, šošovica, olivy, squash, fazuľa, šošovica, sója, ryža, mlieko a mandľové mlieko. Orechy, ktoré sú kyselinotvorné patria arašidy, kešu, pekanové orechy, vlašské orechy a strukoviny. Kyslé plody obsahujú brusnice, čučoriedky, ríbezle, slivky a sušené slivky. Samozrejme, mnoho z týchto potravín sú pre vás dobré. Ale musí byť konzumované v menšom množstve v pomere k alkalizujúce potraviny pre vás dosiahnuť zásaditosti.
Zvyšovanie zásaditosti

Väčšina zeleniny sú alkalické. Alkalické zelenina patrí hrach, repa, brokolica, sladké zemiaky, tekvica, cibuľa, reďkovky, huby, hlávkový šalát, zelené fazuľky, paradajky, papriky, cesnak, kapusta, uhorky a mrkvu. Alkalizačné ovocie patria jablká, hrozno, citrón, figy, ananás, maliny, vápno, marhule, kokos, čerešne, melón, hrozienka, pomaranče, broskyne, hrušky, melón, banány, avokádo, černice a jahody. Bielkoviny možno nájsť v alkalických zdrojov, ako je tofu, mandle a gaštany. Tieto potraviny by mali zaberať väčšiu časť vašej stravy proti kyslosti iných potravín tam.
Typický deň

alkalické raňajkách, môžete musia upustiť mastné mäso a nahradiť ich s širokým sortimentom zeleniny, ako sú zelené cibuľky, paradajky, papriky, bok Choy a zázvorový čaj. Tie môžu byť zmiešané k rozmanitosti chutí. Dobré občerstvenia patrí zeler palice, tekvicové semienka, mrkva palice a hrušky. Na poludnie by Diéta jesť zeleninovú polievku a šalát s olivovým olejom. Zatiaľ táto diéta zdá vegetarián, ale na večeru je čas na proteín boost. Všetko mäso je v poriadku, ak nechcete jesť veľké množstvo, ale ryby a kura sú vhodnejšie. Ale samozrejme, mali by ste sprevádzať mäso s množstvom zeleniny.