Cmar Výživa

Cmar bola vždy známa ako "tekutiny, ktorá zostane po výrobe masla", podľa The Kitchen. Teraz je cmar jednoducho urobil prostredníctvom samostatného kultivačného procesu. Tí, ktorí pridať cmar receptov chcieť presne vedieť, čo sa pridá k ich strave. Servírovací

slúži cmar je definovaná ako 1 šálka. Tento článok používa definíciu USDA tekutiny, kultivovaný, s nízkym obsahom tuku cmar.
Kalórií a tuku

Jedna porcia cmar má 98 kalórií. Aj keď to je mliečny výrobok, s nízkym obsahom tuku cmar má iba 2 g tuku. To je len 3 percentá svojej odporúčané denné množstvo.
Sodný

Tí, ktorí hľadajú mať low-sodíka môže chcieť, aby zostali ďaleko od cmar. Jedna porcia je 257 mg sodíka. To je 11 percent z odporúčanej dennej množstva.
Protein

Proteín je dôležitý pre zdravú kožu, nechty a vlasy, a je tiež dôležitý pre svalové opravy. Jedna porcia cmar má 8 g proteínu. To je 16 percent z odporúčanej dennej množstvo bielkovín.
Vitamíny a minerály

Cmar je dobrým zdrojom rôznych vitamínov a minerálov. Jedna porcia má 22 percent svojho denného hodnota riboflavínu. Táto porcia má tiež 28 percent svojho denného hodnoty vápnika a 11 percent svojho denného hodnoty draslíka.