The Bad Účinky Rýchle občerstvenia

Rýchle občerstvenie, zatiaľ čo lacné a chutné, môže predstavovať zdravotné riziko pre tých, ktorí konzumujú ju. Zvýšené veľkosti porcií a vysoký obsah tuku v rýchlom občerstvení vo dvojici s nedostatkom pohybu môžu deti i dospelí, aby sa stal obézny a trpí chorobou z povolania. Obsah tuku

Rad produktov rýchleho občerstvenia, vrátane korenia, obsahujú vysoké množstvo nasýtených tukov, sodíka a kalórií. Jediný fast food jedlo môže obsahovať viac než 90 percent osoby dennej dávky tuku. Pokračovanie k jedlu po celý deň zvyšuje pravdepodobnosť hmotnosti.
Sodný

zachovanie a chuť, je fast food naložený s sodíka. Niektoré jedlá obsahujú viac ako 2000 mg v porcii, ktorá je celý deň stojí sodíka. Vysoký príjem sodíka zvyšuje riziko srdcového ochorenia súvisiacich a tepna kalenie.
Choroby

Fast food je spojené s obezitou, čo spôsobuje mnoho zdravotných problémov, vrátane srdcových ochorení, cukrovky, spánková apnoe, artritídy a dýchacie problémy. S vysokým obsahom tuku a obsah cholesterolu v rýchlom občerstvení Spevňuje cievy a znižuje prietok krvi a kyslíka do celého tela.
Poškodenie pečene

zvýšený príjem rýchleho občerstvenia, pečeň musia pracovať tvrdšie prelomiť tuk sa efektívne. To spôsobuje hromadenie tuku okolo pečene, čo môže viesť k zápalu pečene a trvalé poškodenie.
Zdravé Voľby

Stick na grile, nie vyprážané, potravín, ktoré nie sú na ktoré sa vzťahuje korenia, ako je majonéza, syr alebo obväzy. Namiesto toho, jesť tradičné fast-food voľby, skúste chudého mäsa sendviče.