ZDRAVIE
www.543628.com
Existuje niekoľko typov krém pšenica k dispozícii. Tento článok sa zameriava na informácie, USDA pre pripravené, instant odrody a veľkosti porcie 1 šálka.
Kalórií a tuku
Jedna porcia krém pšenica 149 kalórií, sa väčšina z nich sa kalórií pochádzajúcich zo sacharidov. Tí, ktorí hľadajú nízkotučné potraviny by si mali uvedomiť, že táto porcia má iba 1 gram tuku.
Diétne vlákniny a bielkovín
krém pšenice je dobrým zdrojom vlákniny ako a bielkovín. Jedna porcia má 6 percent svojho denného hodnoty vlákniny (1 gram) a 9 percent svojho denného hodnoty bielkovín (4g).
Vitamíny
Cream z pšenice s vysokým obsahom viac vitamínov. Jedna porcia má aspoň 30 percent svojho denného hodnoty vitamínu A, tiamín, riboflavín, niacín, vitamín B6 a kyseliny listovej.
Minerály
krém pšenica je tiež dobrým zdrojom mnohých minerálov. Jedna šálka má 66 percent svojho denného hodnoty železa, 15 percent z denných hodnôt vápnika a 12 percent svojho denného hodnoty selénu.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com