Zdravie Diéta pre tuku v pečeni

Pečene ochorenie, ako už názov napovedá, je spôsobené tým, nahromadenie prebytočného tuku v pečeni. Osoba s pečeňou skladá sa z viac ako 10% tuku môžu objaviť príznaky, ako je zápal, únava, nevysvetliteľné chudnutie a bolesti v pravej hornej časti brucha. V niektorých prípadoch môže spôsobiť zápal zjazvenie pečene, čo vedie k zníženiu funkcie pečene a prípadné zlyhanie pečene. Ľudia, ktorí sú obézni diabetik,, zneužívanie alkoholu, trpia podvýživou, alebo majú vysoké hladiny triglyceridov majú vyššie riziko rozvoja tuku v pečeni než celková populácia. Efektívne Diéta pre liečenie steatóza pečene

Podľa Americkej nadácie pečene u liverfoundation.org, "nie sú žiadne lekárske alebo chirurgickej liečby tuku v pečeni ..." S nízkym glykemickým stravy, okrem vykonávať a pomaly schudnúť, môže pomôcť predchádzať alebo dokonca zvrátiť poškodenie pečene spôsobené prebytočný tuk vybudovať. Glykemický index (GI) meria účinok sacharidov na hladinu cukru v krvi. Potraviny vyšší index zvýši aj hladinu krvného cukru a hladiny inzulínu v krvi. Zvýšené hladiny inzulínu zdôrazniť, už chorý pečeň. Jesť potraviny, nižší obsah sacharidov a tukov je zdravá strava pre ľudí, ktorí trpia mastné ochorenie pečene.
Pokyny

účinná diéta pre tuku v pečeni bude vysoký obsah vlákniny a nízkym obsahom rafinovaných sacharidov, spracovaných potravín a cukor. S vysokým obsahom vlákniny, s nízkym GI potraviny obsahujú non-škrobnatých zeleninu, ovocie (najmä bobuľoviny), a celé zrná, ako je amarant, jačmeň, hnedá, červená alebo fialová ryža, bulgur, ľanové semienko, proso, ovos, raž, quinoa, špalda, divoká ryža a pšenica bobule. Niektoré škrobovej zeleniny, ktoré si môžete vychutnať v moderovanie je mrkva, kukurica, repa a hrášok. Biela ryža, paštrnák a biele zemiaky sú s vysokým GI potraviny nie sú vhodné pre tento typ stravy.

Proteín sa používa v tele liečiť a opravovať bunky. Mäso a mliečne výrobky, pričom významným zdrojom vysoko kvalitných bielkovín, tiež obsahujú veľké množstvo tuku. Celkový príjem tukov za deň by nemal prebytok 30% z celkového počtu kalórií zjedli. Množstvo mäsa a mliečnych výrobkov spotrebovaných na mastné pečene stravy by mala byť obmedzená. Bio mäso a mliečne výrobky majú prednosť pred konvenčnou, pretože organické výrobky neobsahujú antibiotiká, steroidy a umelých rastových hormónov. Sójové bôby a ďalšie strukoviny sú nízkotučné, s vysokým obsahom bielkovín, ktoré môžu pomôcť uspokojiť potrebu bielkovín bez pridania tuku. Sójové mlieko a syry ponúkajú nízkotučné varianty na výrobky, mliečne tradície.

Vypiť osem až dvanásť, osem-unca pohárov filtrovanej vody denne. Alkohol a umelé sladidlá, obsahujú látky, ktoré bude klásť dôraz na zbytočné už nezdravé pečene a mali by byť úplne eliminované zo stravy osoby trpiace mastné ochorenie pečene.
Chudnúť pomaly

Rapid váži strata môže klásť dôraz na pečeň. To je najlepšie, ako schudnúť pomaly -. Jeden-dva libra týždenne