Stroje Power Plate ® sú najnovšie výstrelok fitness hit celebrity okruhu. Mnoho telocvične a osobné tréneri sú ich pridanie do svojej ponuky zariadení rovnako. Napájanie dosky kombinovať izometrické cvičenia s vibráciami celého tela k zvýšeniu svalovej sily v kratšom čase než bežné exercise.The stroj vyzerá ako malý bežecký pás s platformou a vysokým stojanom s rukoväťou. Avšak, namiesto toho, aby ťažkopádne chôdzu stopu, power plate stroj má vibračnú plošinu. Usporadúvaním rôznych izometrickej pozície v stoji, predkláňať alebo odpočíva na platforme, môžete získať celkové telesné workout.Part z hlavných odvolanie na stroji Power Plate je, že to trvá len 15 minút na dokončenie celkovej rotáciu cez pozície. Výrobcovia tvrdia, že pätnásť minút cvičenia trikrát týždenne, je dosť schudnúť a tón vášho muscles.The predstavuje sú jednoduché, ale úžasné účinky sú dosiahnuté vďaka vibračné tejto platformy. Stroj je založený na 40 rokov štúdia, ktorá preukázala, že vibrácie urýchlenie svalovej tónovanie. Pri normálnom cvičení sa Vaše svaly sťahujú raz alebo dvakrát za sekundu. S Power Plate sú vibrácie spôsobiť svalové kontrakcie vo výške 30 až 50 za sekundu. Tým sa zvyšuje svalovej tonizácia a šetrí čas pri práci out. Len pár minút na stroji rovnaké výsledky ako hodina pravidelné Power pevnosti training.The Dosky stroj je dodávaný s niekoľkými vzdelávacích programov. Odpor program úsek programu, masážny program a relaxačný program sú navrhnuté tak, aby vám celé telo zacvičiť a rad relaxačných a omladenie možnosti. Začiatočníci by mali začať s 9 minút odbojovej programu a vybudovať robiť more.Each stroj má variabilný intenzity vibrácií. Začiatočníci by mali používať najnižšiu úroveň, zatiaľ čo ich svaly prispôsobiť tri smerové vibrácie stroja. Môžu zvýšiť intenzitu, pretože ich svaly prispôsobiť sa movement.The strojov prichádzajú s užívateľskú príručku, ktorá podrobne opisuje rôzne pozície, aby sa na doske. Z ktorých každý má predstavovať po dobu 30 sekúnd je všetko, čo potrebujete, aby tón svaly a čalúnenie váš pas. Spoločnosť tvrdí, že ich metódy sú založené na viac ako 40 rokov výskumu s Power Plate (WBV). Okrem svalovej tonizácia, WBV je výhodné s fyzickými problémami, ako je artritída a osteoporóza. Tvorcovia tiež tvrdí, že zlepšuje krvný obeh a znižuje cellulite.The Power Plate stroj je dodávaný v niekoľkých rôznych veľkostiach, aby vyhovoval vašim potrebám a rozpočtu. Najmenší model, my3, je len 126 libier. To je v porovnaní s 348 libier na pro5 AIRdaptive modeli. Existujú tri ďalšie modely, ktoré vypĺňajú medzeru medzi týmito two.This ťažkých strojov prichádza s vysokú cenu. Domáci modely stojí 3500 dolár pre najmenších verziu. Stroje Posilňovňa kvalitné stať hore 9250 dolár. Výrobky sú na trhu za posledné tri roky, ale posledný celebrity záujem zvýšil svoju popularitu. Madonna urobil najviac šíriť slovo o tomto stroji, ale je tiež používaný Claudia Schiffer, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross, Elle Macpherson, Sadie Frost a Donatella Versace.If cenovka je príliš strmý, môžete byť schopní nájsť miestnej telocvične, ktorá má Power Plate. Tým kontaktovaním spoločnosti, môžete nájsť stroj vo vašom okolí vyskúšať.